當你超過50歲時，你必須學會滋養你的肝臟，三個食譜將幫助你保護你的肝臟，幫助你保持健康

了解中醫的朋友應該知道，脾腎是人類的基礎，在人的成長和生活中發揮著重要作用。 但是有很多朋友只懂得健脾健腎，卻往往忽略了舒肝補肝的重要性。所以今天就和大家分享一下，為什麼人們隨著年齡的增長要更加注重肝臟的營養，以及三種滋養肝臟的方法。

在中醫經典《黃帝內經》中，已經說得很清楚：“人過了五十歲，肝氣開始衰退，肝葉開始變薄，膽汁開始減少，眼睛開始不明。 這意味著50歲以後，肝氣慢慢開始減弱，肝臟的各種功能開始慢慢惡化。 例如：如果肝血不足，就無法滋養肌肉和靜脈，身體容易麻木不緊; 另外，肝臟的殘餘氣會膽汁，如果肝氣不足，膽汁自然會分泌不足，消化能力就會變差; 這時，肝陰不能充分滋養我們的眼睛，會出現昏厥、模糊等視力問題。

一般來說，當你出現身體麻木、消化不良、頭暈等問題時，大多是肝臟不好

症狀：頭暈、睡眠不足、四肢麻木、小腿肌腱容易。

統轄：滋血軟肝，活血調筋。

推薦：補肝湯。

組成：當歸、牡丹、生地、川雄、甘草、木瓜、酸棗仁。

症狀：胸悶和橫膈膜緊繃，腰痛，喜歡嘆氣，情緒低落，愛發脾氣。

統轄：緩解肝臟和抑鬱症。

推薦：柴胡 Shugansan（腰痛更嚴重）西莫湯（不想吃東西和哮喘的人）。

組成：

柴胡舒干山：橘皮、柴胡、川熊、柑橘、牡丹、煮甘草、熏香。

四研湯：人參、檳榔、沉香、黑藥。

症狀：胸部、胃部和肋骨疼痛，喉嚨和嘴巴乾燥，吞嚥酸性水，吐苦水，舌頭發紅乾燥。

統轄：滋陰舒肝。

推薦：始終如一地油炸。

組成：熟地黃根、Ophiopogon vulgaris、北沙根、當歸、枸杞、印楝籽。

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