如果孩子不喜歡吃東西，可能是缺鋅！ 補鋅效果好的食材主要集中在：扇貝、花指甲、蛤蜊、牡蠣等貝類，這些食材都是每三五次給寶寶做的，但不用擔心孩子會缺鋅！
三款寶寶補鋅，三五枝吃一次，寶寶缺鋅不用擔心 今天，小果媽媽帶了3種好補鋅！ 每週都吃，寶寶愛吃，營養棒！
豬肉也是很好的補鋅品，搭配豆腐，口感軟嫩，豆製品可以很好的補鈣，寶寶經常吃的時候可以長得又高又高
適合幾個月大的孩子：超過9個月。
成分：豬里脊肉、豆腐、雞蛋、麵粉、蔥。
1.提前將豬肉磨成肉餡，加入壓碎的豆腐，大約是豆腐的兩倍。
2.打入雞蛋，加入切碎的蔥或洋蔥，攪拌均勻。
3.加入與豆腐等量的麵粉，攪拌均勻，給一歲以上的寶寶加點鹽。
4.揉成球的形狀。
5.將水放入蒸鍋中，將盤子放在蒸抽屜上，蒸10-15分鐘左右，煮熟後即可出鍋，可以搭配自製的芝麻醬或番茄醬食用
山藥中含有大量的澱粉和蛋白質、B族維生素、葡萄糖等，有助於脾胃的消化吸收，鱷梨的營養價值也很高，富含不飽和脂肪酸、維生素、蛋白質和鈉、鉀、鎂、鈣等。
適合幾個月大的孩子：超過11個月。
成分：山藥50克，鱷梨1個，雞蛋1個，配方奶20克，乳酪25克。
1.將鱷梨分成兩瓣，用勺子將鱷梨搗碎。
2.山藥去皮後，切成薄片，放入蒸鍋中，蒸20分鐘左右。
3.用勺子將山藥搗碎，倒入20克配方奶，攪拌均勻。
4.將蛋黃和蛋清分開，打蛋黃打散以備後用。
5.將搗碎的山藥放入烤盤中，然後將鱷梨泥放在搗碎的山藥上，用勺子背面撫平。
6.將蛋黃倒在鱷梨上，撒上乳酪。
7.烤箱預熱後，將芝士山藥放入烤箱中，上下150度烘烤約15分鐘，這樣將要抽出的芝士烤山藥就好了。
適合年齡：11個月及以上。
材料：花指甲適量，粥公尺20克，雞肉30克。
1.用水將砂釘沖洗數次，然後瀝乾水分，放入鍋中，加入適量水。
2.將指甲煮至指甲徹底煮熟，指甲煮熟後，取出肉，然後去除黑線和包裹在“肚子”中的黑色東西，留下白肉。
3.將指甲切成小塊。
4.將雞肉切成小塊，加入適量水，將雞肉煮熟。
5.將煮熟的雞肉撕成碎雞肉。
6、將粥浸泡洗淨，加適量水，先將白粥煮沸。
7.粥煮好後，加入雞肉末和指甲肉，繼續煮一會兒，讓所有味道混合，然後就可以出鍋了。
8.點綴一點蔥，好吃的粥就可以給寶寶吃了
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