改善健康的 8 個關鍵 心臟病專家瓦倫丁 福斯特 （Valentine Foster） 的智慧

西班牙著名心臟病專家瓦倫丁·福斯特（Valentin Fuster）在最近的BBVA會議上分享了他對改善健康的關鍵的見解。 福斯特在紐約Monte Sinaí醫院工作了超過25年，並擔任馬德里國家心血管研究中心（CNIC）主任，他強調了解決心臟和心理健康問題的重要性。

福斯特強調了改善整體幸福感的 8 個關鍵想法，並將它們分為“4T”和“4A”。 “4T”側重於乙個人如何傳達自己的身份，包括花時間反思、發現自己的能力、傳達積極的態度以及擁有值得信賴的導師的重要性。 另一方面，“4A”代表乙個人如何展示自己並感到對世界有用，這包括保持積極的態度、接受自己、真實和實踐利他主義。

根據福斯特的說法，心血管疾病的增加可歸因於當前不健康的生活方式，其特點是生活節奏加快，競爭激烈和緊迫，往往忽視了長期健康。

在他的反思中，福斯特還強調了感覺有用和回饋的重要性，他說最幸福的人是那些給予而不是接受的人。 現年86歲的福斯特擁有豐富的醫療經驗和智慧，他的見解為尋求更健康、更全面的方法的個人提供了寶貴的指導。