醒來後發現難以握緊拳頭的情況並不少見，一般來說，這種情況會在幾分鐘內消失。 之所以會發生這種情況，是因為在睡眠期間，我們的關節活動較少，血流減慢，導致炎症因子在關節和周圍組織中積聚，使手指感到僵硬。 當我們起身活動時，這些炎症因子會隨著血液迴圈和淋巴系統的工作而被清除，手指的柔韌性和力量會逐漸恢復。 這是一種正常的生理反應，表明我們的身體正在從靜止狀態過渡到活躍狀態。
早上醒來發現手指僵硬，難以握緊拳頭是一種常見現象，通常歸因於睡眠週期的自然過程。 根據國際睡眠研究，人類睡眠包括幾個階段，包括開始睡眠、淺睡眠、深度睡眠和 REM（快速眼動）睡眠。 我們整晚會經歷幾次這些週期，自然覺醒通常發生在最後一輪快速眼動睡眠階段之後。
在快速眼動睡眠期間，大腦處於活躍狀態，同時釋放限制肌肉活動的化學物質，這可能導致肌肉鬆弛甚至暫時癱瘓。 這種現象旨在防止我們在夢中採取行動。 但有時，這種肌肉麻痺會持續到我們醒來的那一刻，導致手臂和手指無力，這就是為什麼我們早上第一次醒來時手指很難握成拳頭的原因。
這種感覺雖然可能不舒服，但是一種正常的生理現象，通常會很快消失。 通常只需要幾秒鐘到幾分鐘，隨著身體逐漸從睡眠過渡到完全清醒，肌肉力量和柔韌性逐漸恢復。 這一過程反映了睡眠和覺醒之間複雜的生理調節，以及大腦和身體的協調功能。
首先，考慮類風濕性關節炎，這是一種典型的自身免疫性疾病，會影響多個關節，尤其是手部。 這種情況下的晨僵通常是全身性的、持續的和對稱的，尤其影響手掌附近的指骨關節，例如近端指間關節和掌指關節。 受影響的人可能會經歷乙個多小時的手僵硬和腫脹，有時整個上午。
其次，骨關節炎主要影響遠端指間關節，指間關節更靠近指尖，遠離手掌。 與類風濕性關節炎相比，骨關節炎引起的晨僵較輕，較短，通常在半小時內緩解，受累關節數量較少。
最後，手指軟組織損傷可引起與前兩種情況不同的晨僵。 由於軟組織損傷，手部的握力減弱，症狀可能隨著活動而惡化，可能伴有腫脹和疼痛。 與類風濕性關節炎引起的晨僵不同，這種情況的症狀通常會在活動後惡化。
了解這些差異至關重要，因為它們可以幫助個人確定何時應該尋求醫療幫助。 如果出現任何型別的手部晨僵，特別是活動後症狀惡化或持續時間異常長，必須尋求專業的醫療建議，以便做出正確的診斷和**。