一切都是值得的，一切都是令人遺憾的。 人年輕的時候，體力極好，但認知淺薄。 人到了中年，體力下降了，認知加深了。 沒有完美，總會有瑕疵。 什麼年紀，做什麼，只要合適，合適就是方式，符合上帝的旨意。
乙個練武的人，練拳練得漂亮，高興與否，都叫法西。 因為佛法，所以有喜樂。 你突然意識到，你不能說出來，但你在你的身體深處理解它，從你身體的深處，你生出一種快樂，這種快樂持續很長時間，無休止，觸動精神機器，從而改變境界。
四季輪迴，百年夢。 春花盛開，燕子翩翩起舞，生機勃勃。夏天的蟬鳴，陽光明媚，樹木陰涼。 金秋涼爽，落葉自由自在，天空高雲輕。 冬天來了，寒風凜冽，天空白雪皚皚，冰雪萬里。
拳頭像水一樣堅固，它應該改變。 什麼是觸控機？ 變化的時機也叫轉彎，轉彎是強度的變化，或者說是強度的疊加。 在一組拳頭中，有很多關鍵點，這是運氣的好時機。 所謂外在的緩慢內在精神，外在的連續，內在的聆聽觸控，點是轉的，時間是改變的，是隨時覺知運動和靜止的機會。
拳擊時，在水槽中間，通過放鬆，不要過度拉伸，舒展舒適，融化良好，是合適的。 訣竅點很輕鬆，而且靈活多變，被元一、盤旋飄渺的靈氣包圍著，沒什麼不對，恰到好處，氣感來了。
拳擊時，遇到固定的花紋時，暗中加強立體力量，但要注意的是，到了點就松了，松了就下沉，下沉就轉動。 扭動、鬆開、下沉、旋轉，形成這種習慣，在打結之間，彷彿呼吸一樣，自然而然地培養了開合和移動的能力。
出拳時，重心在胯部下方，產生虛實變化。 重心發展球感，滾動行走。 重心在胯部下方移動，徘徊在三、七、四和六之間，但從未超出圓圈。 手上沒有刺，圓圈到處擦拭，重心不出圈，邊邊還。
砸也是圓的，松也是松的，身子是歡喜的，突然丹田輕輕一躍，筋骨之間，有一條細線，清脆的麻木和輕微的瘙癢，神意漸漸綻放，時機已到，突然一腳踹地，迅速旋轉臀部，扭動腰脊， 鬆開肩膀，甩甩肩膀，胳膊如蛇衝出，子彈鬆動，又回沉。
常年練拳的人，身體裡都有記憶，不用想，就自動在身上練拳，這叫滋養精神。 身體上似乎有一條軌跡，什麼時候砸，什麼時候擰，哪裡下沉，什麼時候上公升，身體意識很敏感，在點上變強，不知不覺，自然而然，層次過渡平滑。
所謂力線，在出拳時，讓你成為最舒服、最有效、最好的路線。 常年走在這條路上，安心又實用，拳擊和回家一樣，讓人放鬆和享受，內心平靜，上帝堅定，奉獻純粹。 禪機在心中，觸控機在身體，以拳頭為用，了解太極之陰陽之道。