大家好，我是乙個男人，乙個陪伴你繼續健康的人。
在節日期間，很多朋友難免要和親戚朋友一起喝酒吃飯，那麼如何科學飲酒呢？
1.飲酒前
飲用前，只能在用餐時吃飽7分鐘，不要喝大量的水。
飲用前半小時，喝一瓶牛奶，最好是純牛奶或含糖蜂蜜，以防止醉酒胃炎和脫水。
因為飲酒後脫水會導致鹽分流失，所以適量飲用一些淡鹽水或補液鹽。
2.在葡萄酒中
飲用時切記不要喝冰水、檸檬水等刺激性飲料，也不要與碳酸飲料一起飲用，因為可樂和雪碧中的成分可以加速人體對酒精的吸收。
喝酒時，不要一口氣喝完，而是要分幾口喝。
喝啤酒的時候，一定要等啤酒掉進肚子裡再喝，否則會不舒服脹不舒服，直接猝死。
3.喝完後
喝完酒後不能喝醋緩解宿醉，醋也治不了宿醉。
喝醉的時候最好不要喝濃茶，但可以喝一些淡茶。 茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼會使血管收縮，血壓公升高，加重頭痛。
很多人喝酒後往往會不吃飯，這樣危害比較大，應該吃一些容易消化的食物，比如一碗麵條。
喝完後立即吃甜點和水果，很多水果中含有大量的果糖，可以氧化乙醇，加速乙醇的分解代謝，甜品也有類似的效果。
1、喝酒沒有“安全線”，只要喝了，就會對身體造成不良影響，沒有一種酒比它更健康。
2.一起喝幾種不同型別的酒危害更大，更容易喝醉。
3.喝酒+吃藥很危險！ 喝酒不吃藥，吃藥不喝酒。
4、一喝酒就會“上臉”，因為體內乙醛的分解速度跟不上乙醇的分解速度，這種人喝酒危害更大。
1.沒有食物可以使酒精無害！
2.牛奶、酸奶和蛋白質飲料只能延緩酒精吸收，但不能阻止酒精吸收！
3.蜂蜜水、葡萄糖、姜糖漿主要用於緩解飲用後低血糖的不適！
4.大多數宿醉緩解劑的宿醉效果非常小，可能無法緩解宿醉！
5.如果喝醉了，建議經常喝水，多排尿，睡個好覺。
《中國居民膳食指南》建議：
成年男性：
一天飲用的酒精量不超過25克，相當於750毫公升啤酒（1瓶），或250毫公升葡萄酒（1杯），或75克38°酒（15兩），或50克烈酒（1兩）。
* 成年女性：
一天飲用的酒精量不應超過15克，相當於450毫公升啤酒，或150毫公升葡萄酒，或50克38°酒（1兩）。
孕婦和兒童不宜飲酒！