配料小貼士 燕窩的營養成分

燕窩含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和鈉等營養物質。 燕窩味道甜美，性質平坦。 經常食用可以增強免疫力，滋陰養肺，養氣養血，養胃。

燕窩還含有多種氨基酸，具有預防癌症的作用。 女性經常吃燕窩，燕窩可以促進細胞的新陳代謝，使**更有彈性和光澤，並能有效延緩衰老。

哇，這個名字聽起來像是一道暖心的美味佳餚，但實際上，它並沒有你想象的那麼複雜！ 讓我們走進燕窩的世界，了解它的製作過程吧！

成分：燕窩幹、水、紅棗、枸杞、冰糖。

浸泡燕窩：首先，將乾燥的燕窩浸泡在清水中4-6小時，直到燕窩完全軟化。 然後用小鑷子輕輕去除燕窩中的雜質，洗淨瀝乾備用。

燉燕窩：將加工好的燕窩放入燉鍋中，加入適量的水，剛好蓋在燕窩上。 然後加入紅棗、枸杞和冰糖。 蓋上蓋子，在蒸鍋中燉 30-40 分鐘。

當你開啟燉鍋的蓋子時，一股淡淡的甜香撲鼻而來，你忍不住想馬上品嚐一下。 燉好的燕窩晶瑩剔透，口感順滑嫩滑，彷彿入口即化。 每一口都充滿了天然的甜味，會讓你回味無窮。

如果你想享受燕窩的美味，你不需要去昂貴的餐廳。 只要掌握了正確的製作方法，就可以在家輕鬆製作出美味的燕窩。 下次想滋養肌膚，不妨自己試試！

成分瑣事。