— 前言 —
冬天太冷了，洗澡的頻率和夏天差別很大，但很多人不知道，如果洗澡的頻率不科學，會影響人體健康。
很多朋友不知道要領，冬天洗澡沒多久，就感冒了，今天我們就來看看冬天怎麼洗澡。
— 多久洗一次澡 — 更好
北方和南方的氣候特徵差異很大，所以在冬天，南方人和北方人洗澡的頻率也相差很大。
南方冬天的絕對溫度沒有北方低，但南方的濕度太大，潮濕和寒冷的空氣無處不在，歸根結底，人們的身體很不舒服，需要熱水才能舒服。
很多南方大學生在北方上大學，還保持著每天洗澡的習慣，如果有人冬天天天去學校澡堂，這個同學很可能是南方人。
北方的情況與南方完全不同。 北方的冬季氣溫非常低，經常達到冰點以下，北方的冬季非常乾燥，除了下雪天外，幾乎沒有降水。
因此，冬季大部分北方人身體乾燥，不需要每天洗澡。 那麼，北方人冬天多久洗一次澡比較好呢？
冬天，大多數北方人洗澡的頻率不高，有的每三四天洗一次澡，有的每週洗一次澡，有的甚至半個月洗一次澡。
但在衛生和舒適的保證下，北方人最適合的洗澡頻率仍然是每週兩次。
這個頻率適合那些每天坐在電腦前的上班族，這部分人不是很活躍，身體狀況一般，情況也很一般，一兩次洗澡完全可以滿足身體的需要。
北方人在冬天乾燥脆弱，如果洗澡太頻繁，比如一天洗一次，就會破壞表面的油脂層，造成損壞。
而且，如果家裡的暖和不夠好，每天洗澡會讓人感冒，得不償失。
然而，對於那些經常運動的人來說，每週兩次的頻率是不夠的。
有的人冬天需要戶外工作，有的人冬天也堅持鍛鍊，有的人是戶外運動的愛好者。
值得注意的是，洗澡雖然與水有關，但如果不注意細節，就會使**缺水。 冬天洗澡有哪些值得注意的細節？
— 冬季洗澡注意事項 —
北方很多朋友在冬天洗澡時有乙個誤區：在能夠接受的前提下，水溫越高越好。
其實，如果洗澡時水溫過高，對人體不利。 如果洗澡時水溫過高，身體的水分會隨著熱水迅速流失，洗澡後會感到非常口渴，這就是原因。
而且，如果水溫過高，人體表面的保護層——油脂就會被破壞，嚴重時會緊繃、乾燥、脫皮，甚至發癢。
對於心腦血管疾病患者來說，水溫過高會降低體內水量，也可能導致症狀。
因此，即使在冬天，在北方洗澡時水溫也不宜過高，溫度應保持在37至40度，略高於體溫的範圍就足夠了。
而且，無論我們是否患有疾病，冬天洗澡前喝一杯水總是好的。
除了水溫，冬季的揉捏力度也是需要注意的一點。
有些朋友比較怕冷，冬天洗澡的頻率也不算太高，所以每次洗澡都會狠狠地揉浴巾，迫不及待地揉搓泥巴！
但這種行為是很傷人的，在冬天，人的**比較脆弱，如果用力擦洗，很容易造成一些損壞，在水溫高的情況下，這些“摩擦”也很難發現。
不管身體乾淨與否，洗澡時都要輕輕擦洗身體，不要用力過猛，善待身體。
冬天洗澡時，通風也很重要。
一些北方家庭的取暖設施有限，家裡除了浴霸之外沒有其他取暖設施，所以有些人喜歡在洗澡的時候把窗戶關緊，不留縫隙，以達到最大的溫暖。
在這種環境下洗澡雖然很暖和，但危險不小，密閉環境中的空氣不流通，熱量上公升，容易讓人缺氧，在浴室裡暈倒。
除了這些注意事項之外，冬季洗澡的時機也非常講究，有些情況看似不錯，但不適合人們洗澡。
— 什麼時候不洗 —
洗澡前，我們身體的狀態非常重要，無論是空腹還是飽腹都不適合洗澡。
空腹時，身體能量不足，血糖偏低，在蒸汽蒸氣繚繞的小房間裡洗澡，人體的血液供應容易跟上，容易出現頭暈，尤其是低血糖患者。
如果人們在飽腹時洗澡，血液不會集中在胃腸中，不利於食物消化，嚴重時甚至會出現噁心和嘔吐。
劇烈的體力或腦力活動後，也不宜洗澡。
劇烈的體力活動後，人體的毛孔張開，積極出汗散熱。
經過劇烈的腦力活動後，人腦處於非常活躍的狀態，急需血液來維持其執行。
這時，如果人馬上洗澡，人體的血液就會向下轉移，大腦得不到足夠的血液，人體可能會暈倒。
網路作家非常清楚這一點，每次寫完，他們很少做其他事情，只有在他們不得不在椅子上冷靜一會兒時才做其他家務。
重要的是要注意，你不應該在喝酒後洗澡。 酒精進入人體後，會抑制肝臟的功能，使人體內的血糖含量大大降低。
洗澡是一件很舒服的事情，但是如果我們選錯了時間和方式，洗澡會對身體造成一些傷害。
住在北方的朋友一定要注意洗澡的頻率、方法和時間，把安全放在最重要的位置。