你對健康了解多少 三分鐘太極公社最近推出的“太極運動處方”很受歡迎！
沐浴在秋日旭日麗下的泰人公園，是那麼清新明媚，在涼風中，悠揚的音樂，晨舞中練習的人們，身心陶醉，在教練楊明山的帶領下，時而抬頭，時而怒目而低眉; 踩著八卦，手裡握著太極拳，身子輕如燕子，從容進退......然後**戛然而止，但人們似乎很有興趣圍著楊先生閒聊，不願意離開，只見楊先生面帶微笑，耐心細緻，乙個接乙個的回答，安排停下來，大家像個嬰兒一樣，按照計畫，每一次練習，雖然有些略顯笨拙，但每乙個動作都非常認真， 品味。。。。。。
這是近期“三分鐘太極”志願服務隊在平玉縣新紀元文明修煉中心倡導，在縣武術協會的大力支援下，根據時代的需要，因人而異，因地制宜，組織專家積極**古籍，以粗細， 古代為中國人使用，陸續推出了“太極拳運動方”，利用太極拳針對不同疾病進行有針對性的鍛鍊，因其簡單易學，效果明顯，為了調動大家的熱情，楊老師因材施教，因人而異，用簡單的術語來說，形象就很有意義， 語言幽默，動作生動，如“驢子打滾，狗搖毛，掛龍尾，獅子吼”，大家大汗淋漓，笑聲大開
平輿縣“三分鐘太極”志願服務隊自成立以來，得到了各級領導的大力支援，深入農村、機關、學校、工廠舉辦多項展覽和培訓，將健康健身方法的理念送到千家萬戶。
無論你走到哪裡，它都會大受歡迎！
三分鐘太極義工服務隊與平輿縣武術協會、平輿縣諾康健身服務隊不斷創新志願服務模式，打破傳統形式的侷限（洗腳、洗頭、剪指甲），內容固定（送公尺麵、送被子），而不是單方面機械被動的給予， 一方安心接受，且不說受眾的範圍，給予者的能力，不如積極行動，俗話說：教魚不如教，教不教！雖然生存的法則在人們的日常生活中，物質決定了意識，但對精神的追求是不可或缺的，甚至比衣食無憂更重要，那種絕望的生活，生活比死更糟糕，酒袋和公尺袋，行屍走肉般的生活，徹底失去了生命的意義！ 因此，在提公升服務水平的基礎上，結合實際情況，他們提出了更高的要求：開放智慧、堅定信念、學會鍛鍊、追求健康，大膽推出“三分鐘太極”標準化定製，實現太極拳數位化轉型，可複製量產版，大幅提公升速度。 進一步完善理論體系，完善動作細節，完成數字版新版發布，與時俱進！ 沒有最好，只有更好！
打造“三精”品牌：
1.精細的曲率。
太極拳運動的特點不僅慢，而且其核心成分是圓圈，沿著圓圈走，拳界諺語中有一句諺語“虛欺人，只要轉一圈，四兩撥一千斤的太極秘技，也就是這個旋轉妙招！ 因此，要科學比較旋轉斜面的弧度和強度比，以資料為基礎的操作，並建立精細化的管理體系作為標準，以驗證你的鍛鍊方法是否正確，發展趨勢的方向，避免走調！
2.準確度。
開合合、剛開合、開合合、開合過程中的軟開合引數是揭示太極拳質量和效率的重要指標，力的大小、時間的長短、開合的規模等）！
3.精確的角度。
方位角正確與否是檢驗太極拳是非的核心技術，有多少人無法從機械層面分析，忽略了力的三個要素：大小、方向、應用點和兩種力的平衡條件：大小相等，方向相反， 直線行動，驅逐艦在三點的任何一點都會失去平衡，更何況對方的三點都會失去平衡！孫子在《孫子兵法》中說：以正確的組合，以奇數的勝利，奇數是相互對立的，變化是無止境的，對對手的力量是沒有腿的，而人的武力的作用是增加的。 有多少人誤入歧途，停不下來，以錯誤的方式練習，錯誤加上錯誤，並因此而受苦）！
解決“太極十年不出門”的困境！ 避免乏味、重複的無效疲勞，降低難度，提高準確度，加快進度，提高速度！ 簡單實用，將練習與保養相結合，開出太極拳“運動處方”：針對不同疾病的有效**性**訓練！
近期推出：1.降血壓降脂養生堆;
2. * 頸肩疼痛的開合;
3、降血糖養腎牛耕地的壯陽功;
4.冥想調節失眠和抑鬱;
5. * 青少年近視的羅漢夜眼技巧！
6.在家鍛鍊的“八轉抗疫”和“太極十三拍”！
由於時間緊迫，水平有限，我們願與同仁一起先試一試，砥礪前行，為了公眾健康，不怕艱辛險，不讓人讚不絕口的好色，只留下清新的空氣！
時代呼喚大健康，大健康需要好的太極拳！ 不能吐槽天刨人，扛著缺憾，才能捲土重來，救腐朽，振作惡！ 要把太極拳練清楚，準備大資料，身體健康！ 精準運動，科學健身！ 好事磨人，事人為，人生無處不在太極！ 健康共贏，分享太極拳！ 太極是首選，健康萬歲！