**：工人**。
公立醫院，價格明朗，無銷售......在同事的大力推薦下，26歲的餘超凡提前一周結束通話了北京按摩醫院按摩門診的電話。 他告訴記者，如果想在醫院做按摩，至少需要提前3天預約，尤其是週末，基本上一放售就售罄。
在社交平台上，除了按摩、按摩之外，還有很多年輕人熱衷於分享中醫**或八段錦、艾灸、刮痧等養生方法。 這些“乾貨帖子”也受到了網友們的熱議和點讚。 對此，專家提醒大家要仔細評估自己的身體狀況，選擇適合自己的養生方案或方法，不要盲目跟風。
我喜歡公立醫院按摩科的高價效比。
作為產品經理，於超凡經常在電腦前坐半天，長期的案頭工作讓他經常感到肩膀和脖子痠痛，他的一些年輕同事還患有急性腰椎間盤突出症，這讓於超凡感到不安。 為了保持健康，他從2023年開始頻繁做按摩、按摩、理療等專案。
剛開始去按摩館，基本上每次都要花幾百塊錢，有些技術人員的水平非常有限。 後來，在同事的推薦下，於超凡“轉”到了一家按摩醫院。 有同事告訴他，醫生的方法比較專業，不會亂收費，也不會賣卡。 有同事對醫院的高價效比感興趣：“公立醫院的按摩科可以納入醫保報銷，有的單位也可以報銷兩次，報銷可能一次只需要支付十幾塊錢。 ”
於超凡發現，和他想法一樣的年輕人不在少數，就算是平日裡，診所外坐著的人還是不少，每個病人平均輪候時間超過半個小時，有的病人還在一邊處理工作一邊等待。
醫生將首次要求進行 CT 掃瞄。 於超凡說，醫生給他的診斷分析是頸椎輕度左偏，生理曲率拉直，認為C5-6椎間盤有病變。 “我突然很緊張，但醫生很快向我保證，這在年輕人中很常見。 ”
醫生還告訴餘超凡，這些頸椎病變大多與長期久坐和缺乏運動有關，在IT人員、教師、會計、司機等群體中較為常見。
據專業人士分析，近年來，中醫理療和按摩在年輕人中越來越受歡迎，與頸腰椎疾病的恢復有關。 ”
有些人平均每月的“健康賬單”超過1000元。
不僅去醫院做按摩，這一類年輕人還給其他養生方案帶來了火。 在某***八段金教**單**最多超過2800萬次，很多互相稱呼“金友”的網友在彈幕區打卡練習。 在社交平台上，艾灸、刮痧、喝茶、泡腳等“種草”時間短**，經常被點讚和收藏超過一萬。
在北京從事直播行業的李昊經常忙到下半夜，粗略計算後發現，自己平均每月的“健康賬單”都超過了1000元：“口腔保健品每個月要花200元，買各種泡腳袋和熱敷要400元， 按摩.......480元””
今年27歲的張曼的工作是**操作，她還經常熬夜加班，幾乎每天都要口服維生素C、鋅片、輔酶Q10、水飛薊片等。 這個習慣她堅持了5年，光是這個月的費用就500元左右。
記者採訪發現，隨著工作和生活節奏的加快，很多年輕人因為擔心身體不適會影響生活質量，開始關注健康資訊，早早加入健康團隊。
據央視財經發布的《中國美好生活調查》資料顯示，2023年，健康消費在18-35歲年輕人中排名第三。 此外，根據2022年發布的《Z世代營養消費趨勢報告》，年輕人正在成為健康消費的主力軍，每個城鎮居民每年在健康養生上的支出超過1000元，其中18-35歲的年輕消費者佔837%。
專家警告說，醫療保健不必盲目追隨潮流。
請不要在拴繩時看手機。 近日，記者在一家按摩院看到，在不到10平公尺的牽引室裡，做牽引**的人大多是年輕人，**時不時會提醒那些低頭看手機的病人。
北京中醫藥大學針灸與按摩學院教授薛衛國表示，年輕人出現頸肩腰腿疼痛等症狀，一方面與姿勢不良、運動不足有關，另一方面也與精神壓力高度相關。 如果你感到壓力和情緒焦慮，它也會讓你的肌肉處於緊張狀態，並引起身體不適。
薛衛國建議，有不適症狀的年輕人，除了在醫院尋求按摩、按摩、理療外，在日常生活中也要加強對自己身心的關注，從形、氣、精神三個方面全面調整狀態，靜下心來讀書，和朋友聊天， 還可以起到緩解身體疲勞的作用。
雖然說不出保健品的效果如何，但我總覺得，如果不吃這些，每天熬夜，身體肯定會更糟。 李昊坦言，知道自己身體不舒服，但還是忍不住時不時熬夜玩遊戲、玩手機，“選擇把錢花在醫療上，也是出於一種自我補償和安慰的心態。 ”
針對年輕人追求中醫養生的現象，薛衛國認為，年輕人可以根據自己的情況進行嘗試，但不必盲目跟風，最重要的是找到適合自己體質和生活習慣的養生方案。 ”