勇敢地摘下你在外面戴的面具，找出面具下的你是誰。
接受你的缺點，知道正是這些缺點使你成為人，它們使你變得真實; 要有足夠的信心去接受和珍惜你的長處，不要貶低它們或隱藏它們，它們是你與世界分享的美麗禮物。 勇敢地說，這都是你！
你必須意識到成為你的愛人的重要性，沒有比你能給自己的愛更大的愛了。
世界可以確定的一件事是，你可以與自己共度餘生。 所以要學會愛自己。
大腦與行為研究學會主席傑弗里·博倫斯坦博士說：“自愛是一種自我欣賞的狀態，它源於支援我們身體、心理和精神成長的行為。 自愛意味著高度重視自己的幸福和幸福。 自愛意味著照顧自己的需要，而不是為了取悅他人而犧牲自己的幸福。 自愛意味著不滿足於低於你應得的。 ”
也許這些年來，你非常在乎別人的想法，你經常試圖通過乙個接乙個的節目來說服別人你的價值——而事實上，你是那個需要被說服的人。
基於別人對你的看法的基礎一點也不動搖，一場小風暴或一點動盪都可能讓你毀滅。
《不完美的禮物》中寫道：“擁有自己的故事並在此過程中愛自己是我們做過的最勇敢的事情。 ”
自愛是最強大的愛的形式。 沒有它，幾乎不可能真正愛別人。 沒有自愛，生活可能是黑暗的。 如果你沒有自愛，你就會被困在一條黑暗的小巷裡，在黑暗的小巷裡不會發生任何好事。 自愛給了我們一盞燈，幫助我們照亮走出黑暗的道路，回到真實的自我。
乙個開始發現自愛的人呢？ 我認為你必須看看什麼對你有用。 一些過去和現在對你的成長至關重要的事情包括：
1. 2.呼吸。
3.冥想。 4.寫作。
5. 為自己騰出時間。
6. 了解我自己。
7. 寬恕。 8. 服務。
9. 聽聽別人關於希望的故事。
10. 閱讀。
11.長時間洗澡。
12.做讓我快樂的事情。
13.不要為需要藥物**抑鬱症而感到羞恥。
14. 走出你的舒適區。
15. 保持清醒。
16.笑，不要把一切都看得那麼嚴重。
17. 做出賦權選擇。
18.打斷消極的想法。
19. 開誠布公地講述我自己的故事。
20. 自然。
自愛的旅程是艱辛的。 但沒有什麼值得的來之不易，你遇到的挑戰會改變你。 了解自己並接受你所擁有的一切是最具挑戰性的事情之一，但也是最有價值的事情。