你看成分表嗎？

親愛的朋友們，你們有沒有站在超市裡一排五顏六色的食品前，為配料表發愁？ 嘿嘿，放心吧，我今天就給大家打個小貼士，看看如何解讀配料表，讓大家買得更放心！

首先，我們需要了解配料表是按照原料使用量降序排列的。 因此，原料含量越高，含量越高。 如果你不想吃太多的新增劑，那麼你必須看看清單頂部的成分，它們是否是你想要的。 比如你想買純果汁，那麼你就要找那些配料表裡只有水和果汁的果汁，如果看到“山梨酸鉀”和“苯甲酸鈉”等新增劑，那就別想了。

當然，有時需要新增劑，例如防腐劑，以延長食品的保質期。 但是，我們必須看看這些新增劑是否是天然的。 一般來說，天然新增劑比合成新增劑更健康。 例如，天然檸檬酸優於化學合成的苯甲酸鈉。

另外，還要注意那些特別高的成分。 例如，如果你看到一瓶加了10%糖的果汁，你必須考慮你是否真的想加這麼多醣。

最後，我要提醒大家，不要被那些花哨的廣告詞所迷惑。 什麼“無新增劑”“無防腐劑”其實都是商家玩的文字遊戲。 他們可能只是不向該產品新增新增劑，但他們仍然將它們新增到其他產品中。 所以，我們要學會自己看食材表，這樣我們才能真正買到健康食品！

總之，看配料表就像看乙個人，要了解他的內在品質。 希望大家以後都能成為“食材表達者”，買到自己喜歡的健康食品！ 加油！