伊藤勝用 skuri 腰和大腰釣魚。
一、開端釣里脊肉，作為我的驕傲，並不像報紙和雜誌聲稱的那麼好。 不過，我覺得對你有一定的參考價值，就在這裡介紹一下。
當我成為一名警察時，我開始用我的腰部釣魚作為技巧。 當時我身高1.85公尺，但體重只有73公斤，而且我是乙個體力不大的輕量級選手。 身材高大，體力不強的人，容易被別人控制，不容易把握身體的平衡。
但是，我有柔軟和靈活的優勢，所以我盡量讓它成為我最好的技能。
二、我釣魚腰的基本型別（1）組的方法（扭轉和下降的方法）。
抬起左手，從對方右手腕上取下右內袖（右手腕根部），肘部微收攏，控制對手右手腕; 用右手握住對手的左手。 （圖 A-1）。
（2）做“坍塌”的動作。
乙個。前手（左手）和右手的作用，利用左臂和肘部的前部，將對手的右手腕對準左胸，並在他面前“塌陷”。（握住對手的右手腕是關鍵點）。 用右手抓住對方的左手，用右手的指尖突然向你所抓住的根部方向向上抬起，這樣你就向前“塌陷”。 這時，右肘正在推對方的左胸。 （見圖a）。
灣。右腿的作用：
在對手右腳尖下方20厘公尺處，輕輕彎曲膝蓋，從腳尖向前。 （將右腳趾盡可能對準“石膏”的方向，同時稍微收緊膝蓋）。
（3） 懸掛
a. 雙手的動作：
開始動作（如圖A所示），避免被對方拉扯，保持不拉扯的姿勢，注意右腿站立。
b. 腿部運動：
右腿的動作與“製作”時相同（圖 a-3）。
右腿在腳趾尖上旋轉，左腳與右腳趾成一條直線扭轉。 兩腳之間有乙隻腳。
c. 腰部運動;
擴大胸部並伸展背部伸肌以達到您的下腹部和下背部。 此時，對手的右後方與對手的前方形成緊密的聯絡。 另外，保持下巴**，保持頭部挺直，好像你不會摔倒一樣。 將重心放在腳趾之間，避免過度向前彎曲。 （圖 A-4）。
d. “投票”：
不鬆手扭動對手的手，利用對方小腹密集的腰膝彈力（爆發力），將對手“拉”起來，“扔”在一起（如圖a所示）。
（4）投資時機
a.把對方引出去，對方上前也要處理。
將對方向後推，當對方被推回時，兩人緊緊地面對面。 此時，將右腿踩在對手的右腳趾前方，將右腳拉向身體一側（縮回）。 同時，轉動腰部並“掛”。
而且，在吊技能時，如果對手更頑強地伸展腰部，這個“技巧”就會越有效。 當你向相反方向拉動腰部的力量時，或者當你的腰部被擋住時，你可以用你的腿作為補充，用你的大腿內側向上推。
灣。對手左組的場合。
1）“分組”方式：
以自然體型向右方向“分組”，拉手（左手）拿住對手的右內袖，右手拿住對手的腋窩（從後面輕輕握住）。
2）“崩潰”：
拉（左手）的手拉（撤回）左腋窩，彷彿向後扭動，右手將手向後勾，彷彿對方的身體向上漂浮在兩個腳趾的方向上。 （圖 b-2）。
3）“製作”和“掛起”。
如果對手沒有“倒下”，保持腰部伸展的姿勢，他會採取快速動作，將右腳踩在對方右腳尖前方，以右腳為軸心，轉腰，將腰部緊緊壓在對方的大腰上，利用腰部和膝蓋的彈力（爆發力）將對方拉起來“甩”下去。 （圖 B-6）。
三、最後。 如果我的對手是“左”，因為我的實力弱，無論如何都不能使用我的“技術”，所以當我心疼的時候，我會使用這種靈活的“群體”方法。 或多或少的“左”人也可以用正確的技術結束通話電話。
以上就是對我的本領的描述，如果有一些參考價值的話，筆者很滿意。 （第6段伊藤勝）。
由俞楠翻譯自日本《Kodokan Judo》9月號。