五月的乙個週末，乙個女孩和媽媽來到診室，她渾身顫抖，淚流滿面：“劉老師，我再也堅持不住了。 ”
她叫阿欣，是一名高中女生，是班的班長，成績優異，同學和老師都體現出她很強的綜合能力。 但她很討厭自己，覺得自己真實的自己不夠好，對自己要求很高。 每當這種自我厭惡的感覺強烈時，他就會用指甲捏住自己的胳膊，胳膊上布滿了密密麻麻的紫紅色疤痕。 而這一次我想傷害自己，因為我過去的成績很不理想，我想傷害沒有動力、墮落的自己。
看到失控的阿欣，想請她坐在沙發上，她卻走到諮詢室的角落，緩緩滑下，盤膝坐在地上，大聲哭泣。 我拿了一張紙巾，靜靜地坐在她旁邊。 大約過了10分鐘，她的哭聲漸漸平息，但她仍然無法控制地抽泣著，我遞給她一杯溫水，她接過杯子，擠出乙個笑容，歉意地說：“劉老師，對不起，讓你看到我這麼難以忍受。 我安撫她，邀請她回到沙發上聊天，她同意了。 她說：“劉老師，如果你不在，我不知道我該怎麼辦！”
隨著溝通的深入，我發現她的自殘甚至可能的自殺行為都是衝動的，是緩解情緒痛苦的一種方式，而阿欣在情緒穩定後表現出改變現狀、尋求幫助的願望。
我：在你說你來找我之前，你已經戰鬥了很長時間，我想知道你在和什麼戰鬥
辛：也許只是一些不好的想法。
我：你能詳細說說你的想法嗎？
辛：我只是覺得自己很失敗，很失敗，很可怕。
我：所以是烏雲讓你如此痛苦，對吧？
辛：我想是的。
我：現在你對試圖通過傷害自己來摧毀雲層有什麼感覺？
辛：我覺得自己有點傻。
我：是什麼力量或想法把你帶到諮詢室？
辛：我只是不想被那些消極的想法打敗，我覺得我不應該就這樣放棄。
我：雖然很辛苦，但你沒有進一步傷害自己，選擇尋求幫助，你怎麼看這件事？
昕：我不認為自己有我想的那麼弱，至少我在關鍵時刻控制住了自己。
我：這件事對你來說對付烏雲有什麼意義嗎？
辛：我想我也許可以控制它。
我：當你意識到這一點時，你有什麼感覺？
昕：我覺得我放鬆了一點。
阿欣想了很久，遲疑地講起了初中時一次身體不適的經歷，弟弟妹妹上學的時候，媽媽請假在家照顧自己，給自己做美味的食物，一起看電影，這讓她意識到了媽媽在她生命中存在的意義。
當她說她害怕她的老師和同學會對她的消極情緒感到失望時，我問她是否有人看到她的陰暗面，沒有人失望。 她說，有一次她無法控制地哭泣時，被同班的乙個女生撞到了，他們聊了起來，各自談論著自己的壓力和痛苦，聊完後感覺輕鬆多了。 當我問阿欣現在對此有何看法時，她說：“我突然覺得，所謂的別人失望，可能真的是烏雲密謀。我們倆都笑了。 通過場景重建干預，她意識到自己陷入了自嘲或自我懷疑，並用學習的方法做出回應。
經過兩個多月的記憶重構干預，阿欣沒有表現出任何自殘行為。 成績的起伏很少影響她的心情，她的意識和應對能力也提高了不少。 正如她畢業時寫給我的感謝詞，“我知道烏雲不會消失，它們甚至會經常出現，但我現在不怕它們，因為我能感覺到它們，知道如何去除它們。 ”