市疾病預防控制中心發布呼吸系統疾病健康提示

春季是呼吸道感染高發的季節。 目前是冬春交替，氣候變化反覆，人口流動比較大，容易造成呼吸道傳染病在人群相對集中的地方傳播。 春季常見的呼吸道感染，如流行性感冒、新冠等。 儘管臨床表現各不相同，但呼吸道感染的傳播方式相似，即通過空氣和接觸傳播。 為幫助市民預防呼吸道傳染病，哈爾濱市疾病預防控制中心提醒發布健康提醒。

室內經常通風。 頻繁通風可以有效減少室內空氣中的微生物數量，改善空氣質素。

養成良好的衛生習慣。 不要隨地吐痰、咳嗽和打噴嚏，不要捂住口鼻，不要看別人。 飯前、如廁後、外出歸來、接觸公共物品後都要洗手。 如果我們有呼吸道感染，要做好個人防護，戴口罩，與他人保持距離，盡量不要去人多的地方，以降低將疾病傳播給他人的風險。

接種疫苗。 建議老年人、慢性病患者等重症高危人群主動接種疫苗，如流感疫苗和含有XBB變異株抗原成分的COVID-19疫苗。

提高我們自己的抵抗力。 應保持合理的飲食攝入，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠和休息時間，避免過度勞累。 適當的體育鍛煉，特別是在冬季和春季，也應有適當的戶外活動，以增強身體對寒冷的適應能力。

如果您感到不適，請立即就醫。 在春季傳染病的早期，感冒樣症狀很多，很容易被忽視，所以如果身體不適宜及時就醫，特別是出現發燒和皮疹症狀，應盡快就醫**。

*：哈爾濱新聞網。

記者：劉菊.

編輯：王玥。