你元旦去跑步了嗎？

每逢五一節、七月**生日、八一建軍節、十一國慶節、元旦、春節等節日，我都有一種跑步迎接或這些節日的儀式感，早起，增加跑步量，歡喜地慶祝節日。

我已經跑步了30年，我已經跑步了18年。

除夕那天一大早起床，天氣晴朗有點冷，我定了十公里的目標，跑到八公里的時候，感覺有點累，就停下了跑。 不要再考慮你是否完成了你的目標，只要舒服就好了。

除夕夜鞭炮響，我沒睡好。 凌晨四點又醒了，再也睡不著了。 奔跑，躺下也是折磨人。

大年初一的早晨，路面真的很乾淨，幾乎沒有車也沒有人。 我想看看路上有沒有跑步者，我確實遇到了五個跑步者。 在漆黑的夜裡，他們依舊奔跑，不怕寒冷，不怕寂寞，向前奔跑。 有個跑者，連續跑了38年，真是個“狠人”。

其實跑到這個境界，並不是自律和堅持的理由，而是上癮，一種戒不掉的上癮。 我覺得如果我10天不跑步，我會經歷很多身體不適：睡眠不好，排洩不良，食慾不振，腹部下垂。 所以你必須跑步，而跑步似乎可以做任何事情。

我今年70多歲了，每天這樣運動感覺真好，抓著秤，不要太用力，不勉強，想幹什麼就幹什麼，舒服點。 那些經常在網際網絡上發表關於某人因跑步而猝死的可怕文章的人讓人覺得跑步是一項危險的運動。 我想也許作者自己就是乙個懶惰的人，所以他也建議大家不要運動。 也許有些人在運動時過於倉促，不知道如何一步一步來，沒有很好地掌握體重秤，發生了意外。 事實上，如果你掌握了規模，跑步會得到意想不到的結果。

你元旦去跑步了嗎？