要知道“蘿蔔”的4個營養價值！

你知道蘿蔔嗎？ 那個又白又胖的傢伙似乎永遠默默地呆在角落裡。 但是，你知道嗎？ 這是乙個營養超人！ 不信？ 讓我告訴你蘿蔔的四大營養價值，保證讓你大吃一驚！

1.蘿蔔是一種天然的“抗生素”。

蘿蔔含有大量的硫化合物，可以緩解感冒引起的喉嚨痛，這種天然的“抗生素”比化學合成的要安全得多。

2. 蘿蔔是維生素C的寶庫。

蘿蔔每 100 克含有 16 毫克維生素 C，是柑橘類水果的兩倍。 維生素C是人體合成膠原蛋白的重要元素，對**、骨骼和牙齒有很好的保護作用。 所以，多吃蘿蔔，**水是聰明的，牙齒是有光澤的！

3.蘿蔔是腸道的守護者。

蘿蔔中的膳食纖維有助於促進腸道蠕動，幫助消化，防止便秘。

4.蘿蔔是抗癌的小專家。

蘿蔔中的許多抗氧化劑可以幫助身體對抗自由基的損傷，從而防止癌症的發生。

總之，蘿蔔雖然不起眼，但它的營養價值不容小覷。 下次看到蘿蔔，不要小看，多吃蘿蔔也有助於保持健康！