我是來送健康
雨節是 24 個節氣中的第二個節氣，發生在每年的 2 月 18 日至 20 日之間，標誌著春天的開始。 這時氣溫逐漸公升高，冰雪融化，雨水增多，空氣濕度增加，人體也容易水分過多。 重度潮濕會影響人體健康，如體重過重、食慾不振、消化不良等症狀。 因此，在雨季，我們應該注意潮濕和保健。
艾灸是一種傳統中醫法，具有暖陽散冷、強正辟邪、調陰調陽等功法。 在雨季，使用艾灸**來祛濕是一種有效的方法。 艾灸可以調節人體內氣血的流動，使氣血暢通，改善過度濕氣的症狀。
灸除濕的幾個要點包括：
1.關元穴：位於腹部，臍下三寸。 觀元穴是人體重要的保健穴，具有暖陽散冷，調氣調血的作用。 艾灸觀元穴可改善過度濕潤的症狀。
2.Zusanli 穴位：位於小腿外側，小腿鼻子下方三英吋處。 祖三里穴是祖陽明胃經的重要穴位，具有健脾健胃、祛濕功效。 艾灸祖三里穴位可改善消化不良、食慾不振等症狀。
3.脾虞穴：位於背部，緊鄰第11胸椎棘突5英吋。 脾禹穴是脾經的重要穴位，具有健脾促溼的作用。 艾灸脾和虞穴可改善過度濕潤的症狀。
4.肚臍中穴：位於腹部，臍上方四英吋。 肚臍中穴是胃經的重要穴位，具有健脾胃、調節胃腸道功能的作用。 艾灸可以改善消化不良和食慾不振等症狀。
但是，在艾灸除濕的過程中，有一些情況需要注意，不應該艾灸。
首先，濕氣重、熱積聚的患者不宜行艾灸。 因為艾灸**有保溫作用，會加重濕熱症狀，不利於病情的恢復。
其次，陰虛火患者不宜進行艾灸。 艾灸**會消耗人體的陰液，加重陰虛症狀，不利於病情的恢復。
第三，有出血性疾病或出血傾向的患者不應進行艾灸。 艾灸**會加速血液迴圈，加重出血症狀，不利於病情的恢復。
最後，艾灸不應該在月經期間進行。 艾灸**會調節人體內氣血的流動，可能會影響月經的正常排洩，不利於女性的身體健康。
在雨季，使用艾灸**來祛濕，要注意選擇合適的時間和方法，避免出現不恰當的情況。 只有正確使用艾灸**，才能有效改善過度潮濕的症狀，維護人體健康。
參考文獻： 1王思成. 雨水節氣與健康保養[J].中國中醫藥情報， 2018， 25（2）： 57-58
2.陳克基. 中醫保健養生[M].北京： 中國中醫藥出版社， 2015
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