賈玲很有勵志，但不建議普通人向她學習，尤其是女生

“短短一年時間，我們減掉了半個賈玲”，賈玲太勵志了，從2023年1月4日到2023年11月24日，她的體重從210公斤增加到117公斤，減掉了93公斤，汗水和淚水讓我們難以想象。

但不建議普通人向她學習。 因為賈玲**並不孤單，她有專業的營養團隊、專業的健身團隊等，一旦身體不適，專家都會給予專業指導。

我們普通人，沒有專業的團隊，在這麼短的時間內減肥這麼快，身體是難以忍受的。

*主要有兩點，一是控制飲食，二是多運動。

許多人為了快速控制飲食，甚至把吃的食物吐在肚子裡，擾亂了身體正常的生理反射，使大腦在看到食物時不再興奮，最終得了神經性厭食症。

另外，很多女生為了長得漂亮，身體的荷爾蒙分泌失衡，導致原本正常的月經不來，這樣的例子在我身邊還有很多。 長得漂亮很重要，但身體健康也很重要，尤其是對於承擔著分娩重任的女孩來說，健康更是如此**。