封面新聞記者周佳義。
春節假期臨近，很多朋友陸續開始回老家。 今年入冬以來，流感、新冠、支原體肺炎等呼吸道傳染病呈現多種病原體疊加的流行趨勢，加之春節返鄉期間人流頻繁、聚集活動增加，增加了健康風險。 為此，四川省疾病預防控制中心發來了健康小貼士：回家前後，做好防護，不忘身心，歡快迎接新年。
合理規劃行程，健康安全回家。
提前規劃好時間，合理安排行程，推薦非高峰期出行。
選擇乘坐飛機、高鐵、火車、巴士等公共交通工具出行，提前準備好口罩、消毒濕巾等防護用品，建議全程佩戴口罩，做好手部衛生。
選擇自駕出行，注意交通安全，避免疲勞駕駛，做好個人防護。
如在旅行前或旅行中出現發燒、咳嗽等症狀，建議根據自己的健康狀況調整出行計畫，做好個人防護，避免對自己和他人健康造成不良影響。
旅途中與他人保持適當距離，咳嗽或打噴嚏時不要面對他人，並用紙巾或肘部捂住口鼻。
建議60歲及以上長者或18-59歲有基礎疾病及免疫功能低下者等合資格人士，應積極接種流感疫苗及含有XBB變異株抗原成分的新型冠狀病毒疫苗。
在假期期間放鬆而不放縱，保持健康的生活方式。
保持健康的生活方式，規律的作息，不熬夜，適度運動，提高個人免疫力。
合理飲食，營養均衡，規律進食，不要暴飲暴食，給胃乙個“假期”。
房間應每天開窗通風，以保持家庭環境衛生。
注意調節心情，保持身心愉悅，可以選擇聽舒緩**、看書、曬曬太陽，享受輕鬆的時光。
節期間繼續做好自我健康監測，如發燒、乾咳、咳痰、喉嚨痛、乏力、腹瀉等症狀，合理用藥，不要過量或隨意服藥，病情惡化及時就醫。
享受與親人共度的時光，別忘了建立一道堅固的防線。
入冬以來，流感、新冠、支原體肺炎等呼吸道傳染病呈現多病原體疊加的流行趨勢，應重視多病種預防。
盡可能減少就餐次數，避免前往人群聚集、空氣流通不良的封閉場所，縮短就餐時間，用餐時建議使用筷子和勺子。
春節期間，戶外聚會聚餐較多，選擇乾淨衛生的餐廳，注意預防供暖引起的食源性疾病和一氧化碳中毒。
探親訪友時，做好個人防護，戴口罩。