如果你做這些老冷腿，你將能夠輕鬆度過冬天

如果你這樣做，你將能夠輕鬆度過冬天。

張鵬，北京中醫藥大學東直門醫院骨傷科副主任醫師。

冬天來了，腿冷的病人更慘。 一旦天氣變化，溫度下降，腿部就會發冷、疼痛、受損、僵硬等，這一系列症狀就會出現。

根據中醫的證候鑑別，認為是風、寒、溼、麻。 大多數疼痛病例在寒冷或風中加重或更痛苦。 西醫中與現代醫學相對應的疾病，更像是骨關節炎、風濕病或類風濕等。 這組疾病包括腿部靜脈回流受阻等，這些血管疾病也屬於這一類。 這種症狀常引起腿部疼痛、僵硬、怕冷、怕風，是老年冷腿的主要症狀。

西醫主要以對症為主，一般來講，有消炎、鎮痛、熱療等。 除了**之外，通常還需要在這種寒冷的天氣中休養，以防止這種疾病的發生或加重。

首先，要保持溫暖，包括全身的溫暖和部位的溫暖。

其次，要區域性保暖，關節部位必須防風防寒。

第三，要適當地進行一些功能性練習。 首先，提高移動性。 其次，它改善了區域性血液迴圈。

第四，做一些暖**，包括區域性溫熱和口服溫熱的食物、藥物等，幫助我們補充身體的陽氣，抵禦外寒和外界的邪氣。

希望讓更多的朋友遠離老冷腿帶來的疼痛。