為什麼堅持每天拍手3分鐘？

堅持每天拍手對身體有很多好處，主要有以下幾點：

促進氣血通渾全身：手掌相連的主經絡有6條，分別是手少陰心經、手陰心包經、手陽小腸經、手邵陽三交經、手太陰肺經和手陽明大腸經絡。

中醫認為，人的手上蘊藏著豐富的穴位，拍打手掌可以刺激穴位，有助於預防多種疾病，如便秘、失眠、高血壓等。

改善外周微迴圈障礙：通過長時間定時拍手，可以促進體內血液迴圈，增強手部微迴圈，改善外周微迴圈障礙引起的外周濕冷的狀況。

增加人體的免疫功能：拍手可以刺激人體的反射區和反射中樞，可以起到調理作用，也可以對慢性疾病起到一定的調節作用。

緩解關節疼痛：對於關節痠痛、冬季手腳冰涼、體質虛弱的人，經常拍手可以改善病情。

增強大腦功能：當手掌拍在一起時，會發出“砰”的一聲，這種聲音通過聽覺神經傳遞到大腦，可以增強大腦功能。

促進消化：晚餐時練習鼓掌有助於促進胃腸道的消化。

總的來說，每天拍手的好處包括改善血液迴圈、增強免疫力、緩解關節痠痛、改善大腦功能和促進消化等。