你為什麼睡不著？3分鐘解決入睡困難

1.難以入睡 - 舒緩肝臟。

*：肝停滯。 入睡是人體陰陽氣轉化的表現。 如果陰氣很強，你就會睡著;當陽氣很強時，你就會醒來。 陰陽氣的繼承和轉移取決於肝氣的舒適度，如果肝氣丟失，睡眠肯定會受到影響。

表現：常伴有煩躁、失眠、心悸和夢、潮熱盜汗、易口腔潰瘍、手腳手感發燙。

解決方案：香沙六君子丸、柴胡舒肝丸、逍遙丸等。

2.容易醒來 - 調節脾臟。

*：“胃不和，那你就躁不安”，正是因為脾臟和胃的渾濁，連線上下層次，平衡陰陽，才能維持人體的生命活動。 如果飲食不健康或脾胃功能不好，會引起腹脹和胃痛，使人無法入睡和容易醒來。

表現：常伴有易覺醒、油膩、疲倦、虛弱、舌頭上有牙印、上廁所粘便便等多重夢境。

解決方法：用好健脾丸和保和丸。

3.睡眠而不下沉 - 補腎。

原因：腎陰虛。 心在上焦，腎在下焦，腎陰虛，不能遺傳，心腎不交集，會發炎，心火亢進。

表現：睡眠不穩定，總是半夢半醒，起床後仍疲倦困倦，總是休息不足，白天處於恍惚狀態，難以集中注意力。

解決方法：補腎陽-金奎腎氣丸，補腎陰-六味地黃丸。 此外，還有左桂丸、優桂丸等多為補腎藥的藥物。

4.做夢 - 滋養心靈。

原因：缺乏心。 心是主血，虛血是虛火是內生的，上擾心，陰不夠下，上神不躁，心會得不到滋養，導致失眠、做夢、健忘。

解決方案：穀維素、舒緩補腦液、棗仁舒緩膠囊等。

5.睡不著 - 清除火。

心臟和肝臟著火了。 氣足火，肝久久鬱鬱。