不知道你有沒有感覺到，但這個冬天似乎比以往任何時候都更冷。 尤其是在2024年龍年春節之際，全國將迎來新一輪雨雪，給春節帶來新的挑戰。
據氣象台介紹，即日起至2月5日，中國中東部地區將經歷大尺度雨雪和冰凍天氣。 大雨和大雪天氣過程影響範圍廣，雨雪累計量大，持續時間長，凍雨面積大，是2009年以來冬季最強的一次。
最近大家都開始回家過春節了，很多朋友都準備在假期去其他地方玩。
part 1
我們可以做些什麼來預防凍傷？
其實最容易凍傷的地方不是寒冷地區，而是寒冷潮濕的地區，比如長江流域。
原因是，除了沒有中央供暖等因素外，水的導熱性比空氣更好，使身體散熱更快。
因此，如果要防止凍傷，乙個非常重要的措施就是保持身體乾燥。
出門時，穿的衣服和腳上穿的鞋襪一定要保暖乾燥，如果被雪水或汗水浸透了，一定要盡快換掉。
同時，衣服和鞋襪不宜穿得太緊，需要有一定的鬆弛度，穿得太緊會導致血液流動不暢，熱量達不到，增加凍傷的風險。
除此之外，我們身體的幾個脆弱部位非常容易凍傷，需要格外注意：
1. 耳朵
耳廓**很薄，血管也很薄，保溫能力差，所以特別容易凍傷。
在外面寒冷的時候，我們可以戴上耳罩、耳罩來保暖耳朵，也可以在耳朵上塗上凍瘡膏，防止凍傷。
資料來源：Unsplash）。
2. 手和腳
手腳在四肢末端，血液迴圈不好，所以在寒冷的環境下穿緊身的衣服、鞋襪，進一步阻礙血液迴圈，因不透氣而出汗的情況並不少見，凍傷的情況也並不少見。
因此，袖口和鞋襪需要寬鬆，同時可以通過提前塗抹凍傷霜或保濕霜來防止手腳受傷。
平時，還可以多吃糖、肉等高熱量食物，多運動，從而增強抗寒能力。
一般來說，只要防護措施到位，預防凍傷並不難。
但是，如果遇到一些意外情況，長時間暴露在低溫下後出現凍傷，則必須掌握正確的治療方法，否則傷害可能會更嚴重。
part 2
如何正確處理凍傷？
凍傷其實是有一定前兆的，當你區域性感覺很冷，臉色蒼白，刺痛，逐漸感到麻木時，你一定意識到自己很可能有凍傷。
1.對於凍瘡、溝腳、濕腳等非凍傷，我們可以這樣做：
首先，您需要擺脫寒冷潮濕的環境;
每天用 42 溫水浸泡 20 分鐘;
如果有潰瘍和感染的情況，區域性塗抹凍瘡霜，每天數次熱敷傷口;
每天根據傷口情況更換敷料，並用無菌紗布包裹。
2.對於凍傷，應按以下方式處理：
1. 快速復溫
離開寒冷的環境，準備37 39溫水快速復溫（即溫水略高於人體正常體溫）;
水溫高於39會加重疼痛，影響復溫效果，如果水溫超過42，會造成額外的損害，需要特別注意;
將凍傷部位用溫水浸泡至變紅，組織變軟，時間不宜過長;
對於臉部這些沒有浸濕的部位，可以用溫濕毛巾區域性熱敷;
在沒有溫水的情況下，可以將凍傷部位放在自己或他人的腋窩、腹部、胸部等溫暖部位;
嚴禁通過烘烤、雪擦、冷水浸泡等方式復溫，不要用力拍打凍傷部位。
2.區域性治療
復溫後，塗上凍傷的外用軟膏，使用無菌敷料，每天更換藥物1或2次;
輕微的輕微凍傷可以不穿衣服，但需要注意保暖。
3.對於被凍的人，在送往醫院之前可以採取一些急救措施：
將冷凍人員移至溫暖的環境中;
脫掉對方的衣服、鞋子和襪子，用被子或毯子蓋住以保持溫暖;
也可以將對手浸入37、39溫水中，將對手的體溫提高到34，恢復正常的體溫和心跳;
如果可能的話，通過被子或毯子將熱水瓶放在對方的腋窩和腹股溝區域下方。
最後，需要盡快送往醫院，由專業醫生處理。
此外，健康還準備了科普雪地出行注意事項**，包括一些雪地出行注意事項，可以戳**檢視：走路和開車？ 下雪天外出要小心！
最後，祝大家新年快樂，平安無事
引用。 1] 沈紅， 劉忠明.急診與災難醫學（第3版）[M].人民醫學出版社， 2018