由此可見，舞蹈在一定程度上可以發洩內心的情緒。
許多老師在過程中緊緊關注“跳舞”的情感表達，做出不同的舞蹈動作來釋放學生內心的壓力。
很多人不懂舞蹈的心思**，那麼跳舞**這是什麼方式？
這是一種認識自己的體驗。 回歸心靈可以說是世界大問題之一，但是舞蹈就是讓你暫時把舞蹈工作室之外的所有東西都拋在腦後。
最初，舞蹈理論**是基於弗洛伊德的精神分析學，但是舞蹈**採用一種非語言的交流形式，在這種交流中，患者用動作說話，醫生用動作回應這也是最基本、最直接的舞蹈方式。
舞者認為，“.所有生物體內都有自然的能量流動。 心理衝突會影響這種自然流動，造成混亂的外流。 這種混亂激增的外在表現是適應不良的運動、姿勢和呼吸運動。 ”
通過舞蹈的動作，不僅可以糾正人們的心理，釋放壓力，可以讓人感覺更多你自己對自己的控制。
舞蹈中最重要的是“引導”和“感知”。
一位在台灣從事舞蹈工作20多年的教授說：“身體從不說謊，舞蹈幫助人們找到自己的身體表達，不僅能發洩情緒，更能幫助人們認清自己的困境，帶來現實生活的改善。 ”
想多了？ 你為什麼不跳舞！
當大家愛上舞蹈的時候，他們還不知道，但實際上，他們已經下意識了舞蹈被用作放鬆和釋放壓力的一種方式，而舞蹈就是放大這種效果。
既然是這麼說的“舞蹈”自然離不開舞蹈。舞蹈是**的載體，結合**，通過體育活動分散學生對煩惱的注意力，進而關注心靈。
他們正在發現為什麼舞蹈可以幫助解決這些問題每個人的內心都有乙個孤獨的盒子。
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