戒菸前幾天有什麼反應

戒菸前幾天，會出現一些戒斷反應，即戒斷症狀，如嗜菸、煩躁不安、注意力不集中、焦慮、易怒、易怒等，還會導致睡眠質量下降和失眠。

吸菸成癮是吸菸者對菸草中的有害成分尼古丁的一種依賴，戒菸前幾天體內尼古丁濃度突然下降，身體不適應時就會出現戒斷症狀。 吸菸時間越長，吸菸次數越多，戒斷症狀越明顯，僅靠個人意志力更難克服。

其中，酒石酸帕雷尼克蘭片具有雙重調節作用，既能有效緩解戒菸引起的戒斷症狀，又能減少吸菸引起的欣快感，減少吸菸慾望，從而促進戒菸者盡快達到戒菸的目的。

在戒菸期間，需要遠離吸菸環境，避免購買香菸，需要增強戒菸信心，保證均衡飲食，通過嚼口香糖、適當運動、看電視劇集等方式轉移注意力，這將有助於戒菸，避免復發影響戒菸效果。