俗話說。
播種瓜，得到瓜。 播種豆子，得到豆子。
精子它是生命的種子。
精子的質量直接影響生育能力。
所以，試圖懷孕不僅僅是女人的事！ 想快速構思龍寶？在為自己撫養卵子和膜並尋找排卵的同時，不要忘記為您的丈夫撫養精子
如果丈夫通常有缺乏運動、身體素質差、抽菸喝酒、熬夜等不良習慣，或平時壓力過大導致內分泌異常、微量元素缺乏、發炎等病症，更容易引起精子發生問題！
如果精子質量差，很難與卵子結合形成受精卵，即使勉強受孕也很容易發生墮胎和流產
Sharp View 畫廊。
如何讓懷孕期間的精子更強大？ 只管去做。
成年男性每天可以產生數千萬到數億個精子，但這並不意味著精子是在球中產生的，僅此而已。
在這裡，我們不得不提到精子的“養母”——附睪。 附睪位於**內，靠近卵子，對精子具有至關重要的“養育恩典”。
精子在卵子中產生後活力不如新生兒，我跑不動，只能躺在蛋液裡隨流漂移，來到附睪的懷抱。
在“養母”的悉心照料和培育下，它能夠發育成熟，具有較強的運動能力，能夠識別卵子的透明帶，能夠與卵子結合完成受精，進而成為精子該有的樣子。 從出生到完全成熟，大約需要約3個月時間。
因此，計畫懷孕的父親，您應該提前3個月開始準備懷孕。 只有經過90天的良好休養，體內的老弱病殘精子才能得到更新，為懷孕提供優質精子。
如果你想要精子，你只知道養成健康良好的生活習慣、工作和休息習慣是遠遠不夠的！
因為很多時候，男性的精子數量少，或者生存能力不達標，其實大部分原因都是因為身體微量元素“鋅”和“硒”不足引起。
鋅：它在雄性卵子中含量豐富，參與精子產生、成熟和獲能的整個過程。 一旦男性缺鋅，很可能導致精子數量減少、活力下降、液化不良等，導致男性不育。
硒：硒也是男性生殖系統的必需元素之一，具有抗氧化作用，可以維持精子的正常產生，提高生育能力。
乙個好的精子需要3個月才能產生，所以鋅和硒應在懷孕前3個月補充
適當的鋅硒進入體內可以提高精子的質量和數量，還可以縮短液化時間，降低精子畸形的發生率，讓正在嘗試懷孕的媽媽們更快。
反之亦然鋅和硒缺乏症，正在嘗試懷孕的父親會出現：免疫力低下、不育、少精子症、弱精症或**不液化、男性前列腺炎等問題，導致缺乏“野心”，對“性”的興趣大大降低。
更值得一提的是！ 鋅和硒不能在體內產生它只能由外部世界補充。而補充鋅和硒遠遠不足以依靠飲食療法！ 畢竟，食物含量低，無法確認是否攝入了充足和適當的攝入量。
除了提高精子質量外，每天補充鋅和硒還可以提高免疫力、緩解疲勞、改善食慾、保持強壯的姿勢等，有很多好處。 家人，讓我們採取行動。