糖尿病控制需要全面的方法，例如飲食控制、適當的運動等。 有時候單靠藥物控制血糖的效果可能並不明顯，下面我就給你“八竅門”。
除了藥物，你還可以做這些事情。
1 適量食用全穀物。 全穀物有助於降低餐後血糖，有時效果特別顯著，甚至很多注射胰島素的糖尿病患者在吃了全穀物後都會出現低血糖。
關於全穀物的正確吃法，請閱讀《多吃全穀物能降血糖嗎？ 秘訣就在這16個字裡！ 》
2 多喝水。 一些糖友總結了自己的經驗：喝水也會公升血糖，這是一種錯誤的認識。 水不含能量，當然也不會公升高血糖。 喝水後血糖公升高的原因只是一種錯覺。 正常情況下，除了進食可以公升血糖外，肝臟中糖原的分解和醣異生途徑也會公升血糖。
至於飲用水，還是有一些特殊性的。 糖尿病多喝水好還是少喝水好？ 糖友們對喝水很講究”。
3 飯後不要直接坐下或躺下。 吃完飯就躺下睡覺真的不好，尤其是午飯後，你們大部分人可能都有這個習慣，直接“葛悠撒謊”。
早餐後去上班，晚飯後鍛鍊身體，但午飯後呢？ 如何避免坐著或躺著？ 沒有時間為糖尿病運動？ 然後做這三種家務，效果出乎意料”。
4 多吃蔬菜。 每頓飯都應該有新鮮蔬菜，每天大約一斤蔬菜，主要是深綠葉蔬菜。
當然，吃蔬菜也需要一定的技巧。 “蔬菜是控制血糖的有力工具，你需要知道這5點關於如何吃蔬菜”。
5 適量吃肉。 肉類含有豐富的動物蛋白，對人體至關重要。 根據脂肪的含量，糖尿病患者最好選擇魚和蝦，其次是家禽和最後的牲畜。
更多關於吃肉的知識：“如果我有糖尿病，我可以吃肉嗎？ 吃什麼肉比較好？ 》
6 需要限制進油量。 脂肪有好有壞之分，所以一定要選擇合適的。 建議在日常生活中做清淡的飲食，最好用燉煮的方式烹飪，用少油的方式烹飪。
什麼油不應該吃？ “糖尿病患者最忌諱的3種食用油，為什麼大家都忌吃飽和脂肪酸？ 》
7 不要熬夜。 你認為熬夜只會影響第二天的空腹血糖嗎？ no！no！no！
熬夜簡直就是慢性自殺！ “熬夜自殺的整個過程**！
8 繼續前進。 沒有人懷疑運動在降低血糖方面的作用，對吧？
關於體育，我還有話要說。 “關於糖尿病患者的運動，我還有話要說”。
醫生總結：良好的生活習慣可以使血糖降低至少一半。