我想你已經為此苦苦掙扎了無數次：
作業堆積如山，他還在學習春山科學;
工作報告拖了好幾個星期，我還沉浸在沒完沒了的網劇和短**裡;
*截止日期還有幾萬字，但我和朋友一起去了KTV;
考試複習只剩下一天了，我忍不住開啟了王者榮耀......
是的，你並不孤單，我們絕大多數人不可避免地陷入這種困境，沉迷於娛樂而不做嚴肅的事情。
而這一切都要歸功於我們的大腦，也就是我們認為是高等生物的智慧型大腦，甚至我的姑姑都可以把我的侄子告上法庭，因為這真的是因為我侄子在這個月的第乙個月理髮，我叔叔死於車禍。 那麼你還認為你的大腦那麼可靠嗎？
那麼，為什麼大腦如此不可靠呢？
認知覺醒說，我們有三大大腦，即本能大腦、情感大腦和理性大腦。
理性大腦是乙個能吃苦、有長遠眼光、很有耐心的帥哥，如果我們凡事都服從理性大腦，那麼我們就不會有那麼多東西了。
只可惜這傢伙力氣不夠，什麼都搞不住自己的兩個長輩，本能腦子和情感腦子; 這兩位長輩不僅年紀大，速度快，而且真的很強壯，雖然工作又好又快，但致命的缺點就是吃不了苦，沒有耐心，做不了能做的事，能盡情享受，動不動就說，“我奮鬥了一輩子，難道就不能享受嗎！ ”
所以，理智的大腦被徹底打敗了！
因此，我們在生活中做出的大多數決定往往是基於本能和情感，而不是理性。 這導致我們面臨兩個主要問題：疏散的便利性和急於取得成果。
在本能和情感的驅使下，我們害怕走出舒適區，挑戰困難的事情，因為害怕失敗。 做事沒有耐心，如果事情有點不愉快，就得怪天怪社會。
不僅如此，理性的大腦為了家庭和睦，還要保護長輩：作業明天可以寫; 我也要放鬆一下，尋找靈感，讓我們拭目以待。
科學家曾經把乙個人的左腦和右腦分開，讓乙個大腦去喝可樂，然後問另乙個大腦你為什麼要喝可樂，受試者說他渴了，因為他喝了可樂。
所以有時我們以為自己在思考，但我們只是在合理化自己的行為和慾望，這就是為什麼人類被稱為“不言自明的動物”。
那麼我們如何克服它呢？
首先，我們需要了解問題的根源，即本能大腦、情感大腦和理性大腦的特徵。
本能的大腦和情緒的大腦，強大而快速，但目光短淺，不耐煩; 理性的大腦，力量小，速度慢，但有長遠的眼光和耐心。 根本原因是理性的大腦太弱，無法控制本能和情緒。
其次，大腦是可以訓練的。
在生活中，我們應該主動動用理性的大腦，從長遠的角度和角度思考問題。
不要用自制力，單靠意志力是一件很痛苦的事情，任何太痛苦的事情都不會走得太遠。
要通過理性大腦提高認知能力，容易產生認知和選擇，進而帶動本能大腦和情感大腦工作。 讓他們發揮自己的優勢，共同努力，而不是互相爭鬥。
最後，要防止太多的情緒干擾你的生活，情緒穩定是乙個人的最高修養。 溫和的情緒可以幫助人感知世界，但過於強烈的情緒，無論是過於積極的情緒還是過於消極的情緒，不僅無濟於事，反而會做壞事，當你深刻明白學習是你唯一的出路時，你就不再貪圖樂趣了;
當你意識到娛樂產品就像毒品一樣傷害你的生活時，你就不會再上癮了;
當你真正明白你的時間比黃金更寶貴時，你就不會浪費它。
祝你早日覺醒！