滋養氣血，就是滋養生命！ 滋氣血三小法，面色紅潤，精神好！ 只有氣血充足，一切疾病才不侵襲！ 如果你經常怕冷，**臉色蒼白，沒有血色，每次彎腰站起來，頭暈目眩，眼睛頭暈目眩，身體總是疲憊不堪，上下樓梯氣喘吁吁，胸悶不樂等等！
那你就要注意這個情況了，你身體的氣血嚴重不足，今天我說了三個簡單的方法，滋養足夠的氣血，面色紅潤，精神好！
第乙個是“拍”，用雙手拍打肘窩、腋窩、腹股溝、膕窩，這些地方是氣血融合的關鍵部位，無事之時，拍拍，不僅能滋氣血，還能增強免疫力，達到養生的目的。
第二個，跺腳。 跺腳三五分鐘，可以“把氣血往下排”，“減壓，緩解抑鬱”，還可以快速調動體內的氣血，讓體內的氣血暢通無阻。
第三個，樹樁。 《黃帝內經》記載天地，抓陰陽，呼氣，獨立守神，肌肉合而為一“，就是站在樁上，站立姿勢很重要，雙腳要張開，肩寬相同，處於平行狀態， 雙腿自然彎曲，身體直立，雙手向上抬起，略高於肩膀，站立時間不太長，約30分鐘。
好了，那麼今天就到這裡了，下一期再說吧，如果還有任何健康問題，可以在評論區留言，關注王醫生，一起做中醫傳承人吧！
養氣養血就是 養活 冬天是乙個寒冷的季節，人們往往會感到疲倦手腳冰冷就是這樣氣血缺血效能。因此，我們需要在冬季增加氣血補給增強免疫力和堅韌不拔，以順利度過這個寒冷的季節。在這篇文章中，我將推薦三種有效補氣補血的成分，並分享其中的一些美食法怎麼做。鴿子它是一種營養成分，其營養吸收率可達 不但鴿子男女老...
鴿子作為一種營養豐富的食材，古有句說法是 乙隻鴿勝過九隻雞 可見其珍貴。冬天多吃點鴿子能有效補氣充血增強免疫力，抗寒能力也會提高。建議鴿子食譜是鴿子山藥湯，其中新增了黨參，柚珠，紅棗，白蘑菇跟山藥讓它再次變得有營養美味美味。鴿子選擇也很關鍵，老鴿子營養價值較高，建議購買三年以上鴿子。在烹飪過程中，在...
黃帝內經 說 冬三月，水和冰在地上，沒有太陽的干擾，早躺晚起，必須等太陽。冬季是一年中最冷的季節，冰凍蟲害，人體的陰陽代謝比較緩慢，如果氣血不足，則是最困難的。有的人內穿三層衣服，外面穿三層衣服，手腳還冰涼，身體虛弱，這其實是氣血不足的標誌。寒冷的天氣和氣血不足也會導致抵抗力和免疫力下降。氣血充沛，...
導語 常說 氣血不足 可見氣血對身體健康的重要性。尤其在寒冷的冬天，更要注意補氣充血。為了幫助你更好的養氣養血，增強免疫力度過冬天，本文將為您推薦五種滋養氣血的食物。這些食物不僅提供營養，而且還能滋養你的身體，讓你看起來很好，安全地度過冬天。紅豆是養氣養血的原料之一。具有滋心健脾的作用，能補氣充血。...
簡介 養氣養血就是滋養生命，冬天記得多吃這樣東西，養氣養血，增強免疫力過冬。這句諺語表達了氣血對身體健康的重要性。隨著天氣越來越冷，我們需要更加注意補氣充血，以保持健康。這裡有 種美味佳餚，您可以每隔一段時間吃一次，讓您的身體度過冬天。紅豆富含維生素B 維生素E等營養成分，具有養氣補血的作用。您可以...