最近很多朋友都向我們匯報，他們很容易生氣，但是他們的手腳很冷，即使現在溫度公升高了，他們的手腳還是冰冷的，但是這口中的火還沒有停止。
整體吃飯就像是“被折磨”，如果吃不好睡不好，真的很不舒服，問問我們有什麼辦法解決這種情況。
這種情況是典型的中焦，上半身溫暖，下半身冷，上半身可以理解為我們的臉部、胸部，下半身是指我們的四肢、腿部，中焦是指我們的腹部。 中間焦點被阻塞，相當於腹部被阻塞，大部分阻塞的是脾胃。
我們常說脾公升到胃裡，脾氣蒸發養分，氣上去，胃把食物殘渣往下輸送，中間的焦點相當於把中間的部分割掉，所以氣在上半身聚集，不能跑到下半身，所以手腳自然不熱， 吃一點後口乾舌燥。
其實不僅僅是上半身暖冷的問題，這些人的共同特點就是我們的腹部有多個硬結結，這些丘疹分布在我們的腹部，阻塞了氣血甚至氣的通路。
如果按得很用力很緊，感覺很重，一般是痰溼，如果是一根根繩子或一塊一塊的，一般是冷或淤滯。
疏通腹部的重要性
腹部是任脈和肝膽經等許多經脈的必備場所，與交通堡壘一樣，也容易堵塞，尤其是自古以來就為人所知的肚臍周圍：先天結，後天之氣，五臟腑之基，元氣之源。
從我們出生起，我們期待被切斷的那一刻，就算我們是獨立的個體進入這個世界，作為傳送門，肚臍也起著很大的作用，同時它很脆弱，絕對不冷，肚臍的形狀也反映了我們的身體狀況。
而我們的肚臍周圍是五個內臟的反應區，我們可以看到上半部分對應心臟，下半部分對應腎臟，左側對應肝臟，右側對應肺。
所以，當我們的心被外界的邪氣擾亂，一直鬱悶，嘴巴和舌頭長瘡的時候，可以摸摸肚臍的頂部，看看有沒有硬結或者有疙瘩，如果有結，我們會經常揉搓按摩，這個結節就會散去， 我們的心會舒服得多。
同樣，當我們總是生氣、悶悶不樂、生氣的時候，按壓時摸摸肚臍左側，看看有沒有疙瘩或壓痛，說明肝氣有問題。
如果我們咳嗽很多，肺火比較大，摸摸肚臍的右側，也可以在這裡搜尋，對應我們的肺。
中間對應脾胃，常臃腫堆積，疲倦或食慾不振，肚臍中央會有壓痛。
因此，我們的五個器官在腹部都有反射區，及時疏通非常重要。
按肚臍鼓起陽氣
由於腹部非常重要，而肚臍是最重要的，因此通常可以按摩肚臍。
按摩肚臍一般在晚上睡前或早上起床前進行，在按摩肚臍之前，排空尿液和糞便，洗手，躺在床上，彎曲膝蓋，放鬆身體。 將乙隻手按在腹部，手掌朝向肚臍，另乙隻手摺疊在上面，並迴圈按摩。
可以按摩肚臍的四面，也就是五個器官的對應位置，食指伸到肚臍上，拇指在外面，沿著肚臍捏在一起，每天10或20次。
力度要濕潤重重，保持自然呼吸，勻速按摩，按摩至肚臍感微熱。
不朽揉了揉肚子，散去瘀滯
除了肚臍之外，還可以將三口可樂，從上到下，用仙人揉腹的法，讓三口可樂暢通無阻，氣順暢。 它不同於普通的腹部揉搓，可以一直下沉到丹田，將中下焦點連線成一體，水平連線胃經、脾經、腎經、膽經、肝經和任經等，使整個腹部都可以移動。
長期堅持，可以讓內氣快速聚攏執行，上下調和，陰陽分離，驅除一切邪氣，尤其是來潮的女性朋友，多揉揉我們的腹部，讓腹部柔軟。
第乙個姿勢：按摩心窩。 抬起雙手，胸前，食指、中指、無名指對接，按壓心窩，從右、上、左、下做圓周運動21次，然後反方向做21次。
第二個姿勢：按摩腹部中線和腹部兩側。 或食指、中指、無名指，沿心窩向下，同時順時針旋轉按摩，同時向下移動，至肚臍底部，然後用手指向兩側分開，同時向上按壓側面，回到心窩，雙手用手，做21次。
第三種形式：推壓腹部中線。 食指與中指、無名指相連，從腹窩中線向下推，直推至恥骨聯合共21次。
第四種姿勢：左右雙手繞著臍部和腹部按摩。 右手從右向左順時針揉搓肚臍 21 次。 左手也是21次。
第五個姿勢：推壓胸部和腹部兩側。 左手做叉腰，大指指向前方，支撐四指後，輕輕捏住左腰側，右手三指按在左乳房下方，然後以此為起點，直推到左腹股溝。 連續推動 21 次，然後以相同的方式推動右側 21 次。
這種方法男女皆宜，男女老少，除了孕婦，在按摩過程中，胃裡會有腸鳴音，或者會有飢餓感、發熱感，都是正常的。
溫灸肚臍，溫熱經絡
按摩結束後，我們需要鞏固揉腹的效果，再給它乙個助推器，讓裡面的毒素和汙垢更順暢的排出，然後就輪到艾灸了。
但艾灸要精緻，火力不能太大，讓我們的身體承受不住，因為腹部淤滯，我們人的氣不暢通，貿然使用大火艾灸容易著火，之前我媽因為不知道這個原理，總覺得肚子堵了， 所以艾灸好幾天，結果，憤怒上公升，跑到耳朵裡，有耳鳴。
這是用的方法不合適，艾灸是艾灸，但要注意方式。
那麼什麼艾灸既溫和又不能失去暖經的功效呢？ 其實有一種臍灸法門，避免了用火來艾灸，而且不會發熱，很溫和，就算體質容易生氣，也可以安心使用，這就是南懷金大師提倡的臍灸法，也可以叫肚臍貼。
如果您同時有以下情況，請使用艾灸來調節身體。
1.吃生冷的食物容易腹瀉和腹痛;
2.脾胃虛、感冒、痤瘡;
3.陽虛體冷，怕冷，常手腳冰涼;
4.腹部冷、子宮冷、痛經;
5.臉毛油膩，體內痰濕重;
6.睡眠不佳，舌頭兩側有嚴重的齒痕;
7.抵抗力弱，易感寒冷。
您可以在家製作，存放並長期使用。
材料：龍眼肉、川椒、艾蒿按2：1：1的比例，也可以按照這個劑量，龍眼肉20克，花椒30克，**艾灸1個。
如何製作 如何使用：挑出花椒中多餘的雜質和辣椒棒，將花椒和龍眼肉放入食品加工機中，掰開; 從艾灸棒中取出艾灸羊毛，一點一點地加入攪拌機中，繼續攪拌，直到它們變成可以揉成球的粘稠物。 晚上睡覺時，把它放在肚臍上，用醫用膠帶固定，第二天早上起床時取出。
筆記：
*對膠帶敏感過敏者，可以用紗布摺疊，周圍用醫用膠帶固定，這樣可以減少膠帶與**的接觸面，如果對膠帶敏感，那就不要嘗試了，可以用保鮮膜代替。
第二天起床時脫下，最遲在上午 10 點之前脫下。 不要貪心，堅持太久會適得其反。
如果孩子的體冷很嚴重或者我們大人容易著火，但是上半身暖和下半身冷，如果想貼的話，也可以貼在腳底彈簧的位置，這樣可以起到向下點火的作用， 最好堅持三天，停一天。
別以為這貼紙沒什麼感覺，也不熱，只是看不起，這三種材料都是疏通身體、驅寒驅散結的好東西，尤其是艾灸，補陽、祛濕、排寒、通靈功都很好，就算不用火燻， 效果還不錯。
龍眼肉是滋養心脾，活氣血，健脾健胃，主要起補補作用，如頭暈、心悸、心悸、心悸等，還可以補心氣，如氣虛、疲勞等，可以用龍眼，不僅可以作為肚臍貼材料，還可以吃一些龍眼肉。
四川花椒有暖有冷，可以溫暖我們的脾胃，就像肚子摸起來很冷，很冷，可以用一些花椒來祛濕止痛。
這三種味道一結合在一起，脾胃寒氣就消散了，水分就沒了，陽氣就提公升了，起到了鎮靜心靜神經的作用。
如果懶得自己動手，也可以選擇這款現成的肚臍貼，撕貼，方便省事，除了艾蒿、胡椒、龍眼，還可以加入酸棗仁和枸杞。
艾灸毛是陳艾3年以上，灸力大，補陽驅寒，暖經絡效果會更好。 花椒粉也被新增到表面，以加速我們身體的吸收。
每個球都用蠟紙包裹，然後密封在玻璃瓶中，方便存放，不易弄濕。
這款肚臍貼還配有專用貼紙，材質是無紡布棉貼紙，透氣性好，適合我們大多數人。
每天睡前貼一粒，剛開始可能會有腹瀉，這是身體在排出濕冷，是正常的，堅持一段時間就沒事了，基本頻率控制在糊裡三天停一天， 最好在腳中央的彈簧位置貼乙個，效果更明顯。
用食物消除淤滯，疏通脾胃
除了利用我們的外力進行按摩和疏通外，我們還可以從內部化解瘀滯，依靠食物本身的瘀滯和積累作用。
雞金是雞胗中的黃膜，但是這膜並不簡單，我們知道雞是沒有牙齒的，吃什麼就是吞下去，而且它們總是吃一些石頭、沙粒來幫助消化，這是由於雞金的強效作用，就算是石頭也傷不到膜， 清除和疏通效果有多好。
因此，我們吃雞金，也是在形式上補上句號，通常在中間焦炭堵塞，脾胃脹氣，給一些雞金。 **張錫春大夫很擅長用雞金疏通身體。
現在有很多雞金製品，因為越來越多的人知道雞金的用途，但是還是有一些好吃的雞金製品，因為雞金有很強的魚腥味，屬於雞的內臟，直接味道不好。
準備起來並不難，只需要準備：雞肉黃金、麵粉、黑芝麻、白芝麻、鹽。
洗淨盆，倒入小麥粉，然後將卷好的雞肉金粉倒入麵條中，加入兩把芝麻和一茶匙鹽。
將盆中所有食材混合均勻，加入適量水，揉成麵糰，靜置20分鐘，然後切成大小相等的麵糰。
像煎餅一樣，把它們擀成薄片，差不多2mm厚，裡面的芝麻幾乎被壓碎了，然後電烤盤預熱，不需要刷油，直接放麵糰。 可以翻過來一半，煮熟後就可以享用了，芝麻香噴噴，雞肉的苦味也隱藏得很好，口感酥脆酥脆。
如果覺得做飯很麻煩，也可以試試這款即食雞內金山藥糕，它不僅新增了雞內金，還新增了文仙脾胃鐵棒山藥，祛濕渾濁的茯苓，像體內很多痰濕濕，導致氣血流動不暢， 茯苓是一種很好的化痰劑，幫助我們的脾臟清澈，讓體氣更順暢。
雞內金是用3年以上散養的雞內金，停滯效果較好，晾乾後油炸，煎成褐色，打成細膩的粉末，儘量減少其腥苦味。 文縣鐵棒山藥健脾活氣，養脾養陰，很溫和，滋補不純，吃起來不油膩。
雲南高山茯苓椰苷，天然無硫煙燻，地道天然口感，以及祛濕濁氣的作用，芝麻具有補氣補血、補陰保燥的作用，而且含鈣量也高，營養十分豐富。
最後，它與優質小麥粉混合，不含雜項新增劑、防腐劑或無糖食品，中老年人或兒童也可以放心食用。
每一塊都是手工烙印，上面覆蓋著芝麻，咬起來酥脆，帶有濃郁的小麥香味和芝麻香味，雞肉的苦味和魚腥味被很好的覆蓋，酥脆酥脆，老少皆宜，而且攜帶方便，每塊都單獨包裝，放入袋中隨身攜帶， 隨時隨地疏通身體。
揉捏通過中間的焦點，使三個焦點順暢不堵塞，我們體內的氣會更順暢。 不管是揉腹、臍灸還是食物祛瘀，重要的是堅持，長期堅持，我們會發現身體越來越順暢，人不再疲憊、疲憊、萎靡不振，只有身體舒服的時候，我們的精神氣才會更好，更有活力。