現在想起來，如今的生活和工作節奏可以說是越來越快了，而且隨著兩者的加速，我們也有吃飯和照顧脾胃的時間，而現在春天已經過半了，春天的稀疏性質也開始慢慢影響著我們的脾胃的崛起， 所以，每年春天，這群人都會迎來“春脾胃病期”。 ”
至於脾胃健康有多重要，相信大家在日常生活中也能體會到，比如有些脾胃不好的人，這個吃不下，那個吃了腹瀉，所以臉色會顯得很不好，而且就算吃了，這些食物進入胃裡也很難被身體消化， 所以體內的血氣會比較差，所以時間長了，這個問題不僅限於脾胃。
而如果你真的想呵護好這個脾胃，但是你還是要努力的，如果你有以下四個問題，那麼你就要保持警惕，然後告訴自己，是時候開始關注脾胃的健康了：
食慾下降，味蕾明顯減少，他們開始喜歡重油和辛辣食物。
排洩問題，尿黃溼便，每次方便又麻煩。
* 惡化，嘴唇和面板乾燥，臉上有鱗屑，鏡子裡有難看的血。
逐漸肥胖，四肢腫脹，運動困難，無精打采和疲倦。
關於脾臟，古人通過分析認為，脾是人體的“後天基礎，血氣生化之源”。 意思是說人出生後（出生前由母親扶持），脾胃就成了支撐人體運轉的基礎，所以脾胃自然而然地成為體內造血產氣的源泉
第一類：脾能的主要運動
古人常說：“脾是主要的交通工具”，這裡的運輸是指運輸和運輸，轉化就是：吸收和消化。 脾主運動的含義是指脾臟將食物和飲料轉化為人體所需的營養物質，並將這些有用的營養物質吸收和輸送給人體的能力。
具體來說，輸水的工作大致可以分為兩大類：輸水谷和輸水液。 其中，雲化水穀是指脾臟對食物和飲料的消化吸收，以及營養物質的轉移和分配。 胃經過初步消化後，食物的精華被眼瞼吸收，通過脾臟輸送到心肺，驅散精子，擴散到全身，滋養其他器官和身體的各個部位。
水液的運輸，又稱“水濕的運輸”，是指脾臟輸送水濕，促進水和液體的迴圈和排洩，維持體內水分代謝平衡的功能。
古人認為，水分進入人體後，先會被脾胃消化，然後由脾臟輸送到全身。 一部分渾濁的壞水滲入汗液，另一部分被腎臟轉化為尿液排出體外。
第二類：脾能滋養腎臟和精液
說到腎精，古人認為，這種腎精主要分為先天精華和後天精華，這種先天精好不好主要取決於父母的身體素質，而這種後天精華主要在於自身脾胃的效率。
古人認為，腎脾這兩個器官可以相輔相成，需要相互依存，腎內的精華極其依賴脾臟產生的營養物質。 這樣的宣告。
第三類：脾臟能運輸和產生血氣
關於氣和血生化的來源，根據古人的理論，脾是後天的基礎，是氣和血液生化的來源。 氣血生化之源的含義是指人體的氣血都在脾氣對水谷的微妙運輸、消化和吸收中，而人體氣血的產生需要脾氣提供原料。 因此，每當脾胃虛弱時，飲食就會減少，就會造成氣血的生化源源無源，就會出現氣血虛的局面。
第一：吃酸甜
一般來說，我們的脾臟喜歡酸甜，但即使古人認為甜味可以滋養人的脾臟，但這種甜味，一旦攝入過多，就會使脾臟被痰、濕氣和內熱困住。 最明顯的感覺之一是四肢感覺沉重和油膩。
比如《蘇溫：奇病論》中也有類似的案例：“皇帝說：病得人甜，病叫什麼名字？ 為什麼？ 齊波說：這五氣的溢位也叫脾......這種脂肪也是毛茸茸的。 這個人要吃甜的和肥的，肥的使內在熱，甜的使飽滿。
此外，《蘇溫》中也提到：“味道太酸，肝氣充沛，脾氣絕對。 這意味著過多的酸味會使肝氣異常旺盛。
由於肝屬於木，脾屬於土，所以五行理論中的木製土，影響脾臟，導致脾臟相對不足。 因此，面對即將到來的春夏，切記不要貪婪生冷的瓜果和高脂肪食物。
第二：長時間躺著和坐著
如果你習慣了上班時經常坐著，下班回家時經常躺著，那麼你就無法將陽氣擴散到身體的各個部位。 這樣一來，首先會讓你感到虛弱和精力不足，其次會影響脾臟的功能。
正如《易淵》所說：“脾有陽，能除一分水谷; 脾有10%的陽氣，可以消除10%的水谷。 因此，如果脾陽不能有效提公升，那麼你吃的和補充的東西就不會被消化道及時處理轉化，就會在體內悄然腐爛成積聚的食物、痰溼等廢物，進而影響脾臟的運輸功能。 這樣，無論你怎麼提高它，它只會增加你的臃腫。
脾臟的修煉是乙個緩慢的過程，而這個過程就是你要為過去的各種壞習慣付出代價的時候。 現成的方法數不勝數，但原則上存在偏差，再多的努力也只能止住沸騰。 希望所有同學在這件事上保持清醒的頭腦，認清自己的實際情況，採取最正確、最合適的對策。
做：八端金，教你一招調脾胃
傳統八段金一共有八種動作，可以維持人體不同的器官和部位，這裡主要教你的是八段金剛的第三種形態：調節脾胃需要單獨抬起，步驟如下：
步驟1：左手掌心朝上，右手掌心朝下，兩掌指尖相對。 然後，慢慢抬起左手掌，將手掌翻轉在身前，使拇指朝外，繼續抬起，將其放在頭部的左上角。 同時，用右手掌向下按壓臀部，指尖向前，暫停 1 2 秒，雙手分開時慢慢伸直膝蓋。
步驟二：左手自然下垂，落在經前，掌心朝下，右手掌**至腹部。 用雙手**，慢慢彎曲膝蓋，回到準備位置。 換個方向再做一次，起身，上下按壓，稍作停頓，放下手**。
補充：雙手分開時吸氣，上支撐達到最高點時屏住呼吸1 2秒，雙手**時再呼氣吸氣**-屏住呼吸1 2秒-呼氣。
其他要點：按時注意手臂，手掌放平，拉伸拉力，拉長腰部和脊柱，放鬆肩膀，用手根發力，肘關節微微彎曲。
吃：八寶，用山藥運輸脾
例如，關於養脾的食物處方，李時珍的《本草綱目》說：“（養脾）山藥只有山藥效果最好。 “不過山藥雖然好，但是在想買吃之前，要分辨一下檔次，主要是因為現在市面上的鐵棒山藥有兩個檔次，普通的沙山藥和優良的山藥，所以怎麼區分呢，其實根據外觀選對了，這裡的外觀就是指， 越醜越好，因為只有山藥是彎曲的，表面似乎布滿了鐵鏽和灰塵。
山藥外觀低的原因主要是因為土壤堅硬粘稠，山藥生長過程困難，山藥的形狀通常變得不規則。 正因為如此，山藥含水量少，糖分充足，肉質很瓷，營養價值自然更高。
沙土空曠，種植的山藥比較長挺直，雖然整齊漂亮，但水分大，口感差，營養價值也低。 因此，與普通山藥相比，山藥的幹物質和碳水化合物含量明顯更高。 而且澱粉質量、甘露聚醣和粘蛋白含量都比其他山藥好得多。
因此，山藥一直受到歷代醫生的推崇，被譽為“長壽的君子菜”; 比如《本草綱目》說它“益腎氣，健脾健胃，止腹瀉，化痰化涎，潤膚”。 因此，山藥非常適合那些脾胃虛弱或患病分娩後體質下降的人。
說到用鐵棍做山藥的做法，就符合那句“優秀的食材往往只需要簡單的方法”這句話。 那就是：“蒸熟吃。 也就是說，只需切成方塊，然後在食用前在清水中蒸十五分鐘。
如果想吃得更細更有品位，可以把蒸好的山藥碾碎，揉成球狀，然後用蛋黃包起來煎。
此外，在眾多的山藥方法中，最著名的是陳氏的八鎮糕。 說起這八寶糕，最早起源於明代御醫陳公時的《手術真性》，相比於其他注重外在、輕見內的醫，陳世公更注重由內而外的滋補功效，而這枚“八寶糕”就是其智慧的結晶。
第一代陳氏八鎮糕主要以鐵棒山藥、茯苓、芥子、葫蘆、扁豆、大麥、山楂、麥芽為主，輔以公尺粉、砂糖、香油精製而成，因為有八種口味的伴隨材料，所以這種八鎮糕也叫八仙糕。
今天，在經典古方不變的前提下，在精準配比和全新烘焙工藝的加持下，終於匯聚成我們第一時間的這個新時代的八鎮蛋糕，為了滿足新時代的健康理念，這款八鎮蛋糕拒絕新增對身體有害的蔗糖和風味， 所以保證一口只吃下谷麥香，所以即使是對甜食和甜點忌諱的朋友也可以放心吃。
一方面，春泉主要排出會調動人體內多餘的養生氣，脾臟會向外排出，但一方面，突如其來的寒冷會讓人的脾氣煩躁，次數多，會導致腹脹、腹悶、 春天喉嚨裡有氣體。
其實這些情況都和自己被泉水擾亂有很大關係，過去在處理這種自氣紊亂導致的脾胃問題時，往往會殺雞拿雞胗煮粥調理，但實際上雞胗本身並不具備調氣暖脾胃的能力， 而之所以有用，主要是由於雞胗上有一層雞內金膜。
所以，從前只要春天脾胃有問題，他們就會把過年時曬乾儲存的雞金拿出來，先磨成粉，然後用來煮粥或者泡水。 不過，雖然雞內金是一種優質食材，食用效果極佳。
所以今天，我們將以雞金為原料，研發出這款懷山金粉，除了原汁原味的懷山藥外，我們的懷山金粉還將山東濰坊鮮山楂和廣西古紅糖有機融合，確保山楂的鮮酸味能與紅糖的甜味完全融合， 為了給食客帶來“濃郁”的口感和“芬芳”的回味。