在我們的日常生活中，我們不可避免地需要在公共場所上廁所，如商場、餐廳、公共衛生間等。 然而，公共廁所的衛生往往不均勻，這對我們外出上廁所時的健康構成危害。 為了確保我們自己的衛生和健康，我們需要採取一些措施來降低感染的風險。 以下是一些提示，可幫助您在戶外上廁所時保持個人衛生。
1.選擇乾淨的廁所
進入公廁前，應注意廁內衛生選擇地板乾淨、馬桶座圈乾淨、無水漬、並備有大量紙巾和洗手液的馬桶。 避免使用明顯髒汙、有異味或積水的馬桶。
2.使用一次性馬桶墊
現在許多公共場所都提供一次性馬桶墊，您可以在使用廁所前向工作人員索要。 如果沒有提供，您可以自己攜帶，以確保它不會與馬桶座圈直接接觸並降低感染風險。
3.避免直接接觸馬桶表面
上廁所時，盡量避免直接接觸馬桶門把手、水龍頭等。 您可以使用紙巾或衛生紙包裹手指，以減少細菌的傳播。
4.經常洗手
如廁後務必用肥皂和自來水徹底洗手。 如果沒有肥皂和水，可以使用酒精含量至少為60%的免洗手消毒液。 洗手至少 20 秒，以確保雙手徹底清潔。
5.注意個人衛生
如廁時注意個人衛生習慣。 避免在廁所裡隨地吐痰、咳嗽或打噴嚏，以減少細菌和病毒的傳播。 同時，注意個人物品的衛生，避免將個人物品放在馬桶內的地板上。
6.穿著合適的衣服
穿著寬鬆、舒適的衣服，以便在使用廁所時易於調整並減少與廁所表面的接觸。 同時，避免穿著過於暴露的衣服，以降低感染風險。
7.使用紙巾或衛生紙
使用馬桶時，請使用紙巾或衛生紙擦拭馬桶座圈和馬桶表面，以減少與細菌的直接接觸。 此外，將用過的紙巾或衛生紙丟棄在垃圾桶中，避免將它們丟棄在廁所中。
總之，在外面上廁所時，我們需要保持警惕，並採取一些措施來降低感染的風險。 我們可以通過選擇乾淨的廁所、使用一次性馬桶墊、避免直接接觸馬桶表面、勤洗手、注意個人衛生、穿著合適的衣服以及使用紙巾或衛生紙來更好地保護我們的衛生和健康。 同時，也要號召公共場所管理者加強衛生管理，改善廁所衛生狀況，為公眾提供更安全、更舒適的廁所環境。