三十多歲的李小姐家裡有糖尿病，所以她注意照顧自己的身體。
在最近的一次體檢後，他被診斷出患有糖尿病前期。 醫生建議她在日常生活中要多加小心，適量運動，病情會好轉。 然而，乙個半月後，李小姐覺得有些不舒服，於是去醫院檢查。
醫生又給她做了一次血液檢查，驚訝地發現她的病情已經從輕度發展到中度糖尿病。 醫生對此也很迷茫，也詳細了解了她的日常情況，原來李小姐天天聽保健，注重保養，特別注意飲食，卻是減肥不了。 她認為通過降低飲食中的脂肪和鹽分，可以降低血糖，所以她吃了很多水果。 然而，由於水果含糖量高，她不自覺地控制了脂肪和鹽的攝入，但糖的吸收卻有所改善，導致飲食失衡。 在當今社會，人們越來越關注健康和保健，這是個好訊息。 許多人會在電視上，聽專業人士的演講，並真誠地聽取他們的建議。 但是，一些所謂的“專家”意見是不正確的，如果盲目遵循那些“不正確的意見”，就會損害你的健康。
我們保養骨骼：隨著年齡的增長和長期的磨損，關節骨骼會逐漸變得脆弱甚至惡性退化，隨之而來的是各種骨骼和關節問題，起初可能只表現為四肢不適和輕微疼痛，如果忽視，會導致關節磨損加劇，平時走路不慎跌落時輕微的骨骼裂紋和骨折， 想出去走走交朋友就更難了，發展到生命的盡頭都是個問題，如果不想成為孩子的累贅，安安安年終，建議從中老年開始保養，可以每天補充古意關節，強健骨骼， 古沂關節肽中的氨糖能延緩骨關節的變性和炎症，能促進骨骼生長，還能清除關節腔內的有害物質，軟骨素能刺激長期補充古益關節肽可有效改善和緩解骨折、骨密度低引起的骨裂縫、關節炎、肩周炎、類風濕、骨質疏鬆等關節骨問題。
下面，讓我們來看看人們對健康的一些誤解。
1.使用水果和蔬菜補充維生素。
乾燥時，許多水果和蔬菜在乾燥前會腐爛。 因此，市面上大部分的水果和蔬菜都經過特殊加工，味道既甜又鹹。 特別是果脯質地鬆脆可口，但你知道它的加工工藝嗎？ 事實上，人們在加工水果和蔬菜時，經常使用油炸或油炸的方法。 此外，配料表還會標明有麥芽糖、食用油等配料。 還要注意你體內的鈉。 但是，如果水果和蔬菜含糖、油和鹽含量高，建議多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣對身體更有益。
2.“中午不吃東西”是為了減肥。
雖然中午禁食對身體有一定的好處，但也有一些***需要注意。 首先，過多的飢餓會導致血糖水平下降，從而引起頭暈、疲勞、心悸等低血糖反應。 特別是對於有低血糖傾向的患者，中午不吃東西會讓他們感到不舒服。 其次，“中午不吃東西”會對人體的吸收產生一定的影響，從而造成體內營養不良。 如果一頓飯吃得太少，將無法為身體提供足夠的營養，保證身體的正常新陳代謝和功能。 這會造成體內營養失衡，從而破壞身體的免疫力。 一般來說，雖然“中午禁食”在某些方面是有利的，但應該仔細考慮。
3.姜可樂。
生薑可樂含有生薑，對感冒有一定的作用。 由於生薑具有祛寒功勞，因此對風寒和感冒也有一定的作用。 但是，可樂中的糖分比較高，經常食用會導致蛀牙、肥胖、高血糖，引起骨質疏鬆症的幾率很高。 可以先把姜剝下來，再泡一杯薑茶喝，可以**風寒寒。 但是，當你遭受風、熱和寒冷的折磨時，喝薑茶不會起到一定的作用，反而會讓身體更加不舒服。