隨著社會經濟發展的不斷提高和人們生活節奏的不斷加快，在日常生活中，絕大多數人的生活壓力是非常大的，而一些朋友為了完成工作，或者處理一些當下必須做的事情，往往日夜“連續運轉”， 也正是因為如此，由於過度勞累而誘發的悲慘事件越來越多，嚴重時甚至猝死等現象。因此，無論是在工作生活中還是在處理家務中，都需要將工作和休息結合起來，如果身體過度勞累，很容易危及生命。 在日常生活中，如果發現自己有這4種症狀，可能是身體透支的表現，建議大家立即休息，及時止損。
1.心臟不適
在日常生活中，如果突然出現明顯的心臟不適，如呼吸急促、心跳加快、胸痛異常，或胸悶透氣，一定要保持警惕，積極調整日常生活，即使工作繁忙，也要保證有足夠的休息時間。 另外，你也應該花時間去醫院做更全面的檢查，注意自己的心血管健康是否良好，但一般來說，如果你的身體狀況一直比較好，但是最近一段時間經常過度勞累，那麼很容易誘發心臟不適。 2.身體疼痛
在生活中，絕大多數過度勞累的人都會有不同程度的身體疼痛症狀，尤其是四肢的肌肉痠痛會非常明顯，這主要是由於身體的血氧能力在過度勞累的狀態下會受到阻礙，而此時人體肌肉中的乳酸成分無法及時分解， 這將誘發一系列肌肉痠痛，甚至全身疼痛和其他不舒服的表現。一般來說，這種情況引起的身體疼痛的恢復速度會比較慢，尤其是對於老年群體來說，需要很長時間才能完全恢復。 3.情緒波動
當人體處於過度疲勞甚至透支的狀態時，那麼自身的情緒也很容易受到影響，因為在這種情況下，身體的內分泌會受到不同程度的紊亂，人的交感神經也會受到影響。 這個時候，人容易情緒低落，容易悲傷，容易煩躁等不良情緒，如果我們對此不夠重視，那麼情緒波動的程度只會更加明顯，所以，在日常生活中，一定要注意合理安排時間，做到勞逸結合。 4.食慾增加
如今，越來越多的年輕人暴飲暴食，其原因往往與自身過度勞累密切相關，因為當人體處於普遍疲勞狀態時，可能會誘發食慾不振等問題。 但是，如果你過度疲勞，你的血糖水平會異常波動，同時你會分泌一些刺激食慾的物質，然後食慾就會明顯增加。 【此**由“千金坊”新**獨家製作。 作者的子一，未經授權，請勿**，複製]。