大家好，我是極簡無憂無慮的花朵，喜歡讀書和瑜伽的70後。
過年的時候，我把頭埋在家裡，識字了，結果腰痠背痛。
新年十日瑜伽館一開張，我就趕緊報到。 一進門，就發現一大群美女在練瑜伽塑形減肥，她們都吐槽過年吃得太多長胖，過年前就瘦了，過年還得減脂！
對這一幕感覺莫名的熟悉，啊！ 他們不是每年都這樣折騰嗎？
過年前，塑形減脂是過年見親友; 過過春節後，你不能接受自己胖了。
這不是要花錢才能找到內疚嗎？ 過年吃一口肉，過年以後就要減少一兩份，不僅要費時間、精力，還要花錢，還受了不少罪！
為什麼我們不能節儉快樂地生活？
1.吃東西以保持身材
有的人一到節就吃喝，導致每個節三斤。
過年的時候，我還是一日三餐，肉、蛋、奶、菜、水果品種豐富，營養健康，讓我比過年前輕了2斤。
那麼，我該怎麼吃呢？
肉類方面，盡量選擇吃牛肉、雞胸肉、魚肉，這些肉蛋白質含量高，脂肪含量低，吃完後不易發胖，一天1 2種，用量應該少一些。
每天兩個雞蛋。
盡量選擇深色蔬菜，每天2至3種，量要大。
1 2種水果，用量要少，如半個蘋果和半根香蕉。
一勺公尺飯就可以了。
少吃 不要吃瓜子、花生、糖果、餅乾等零食。
這樣吃，不僅讓你感覺好，還能無形中節省幾千塊錢。
看著別人為了好身材而努力，既花錢又受苦，忍不住暗自享受。
二、衣服破損，骨頭變成褐色
現在衣服的價格高得離譜，一件運動服幾百塊錢，一件外套幾千元，買幾套衣服，乙個月的工資又是白領了！ 為什麼不在季節變化時再等兩個月骨折再買呢？
我給兒子買了衣服，大部分都是品牌，200多元的衣服，**我花了幾十塊錢買的，還攢了一件衣服。
一兩百塊錢，一年省幾千塊錢，是不是很香？
想到自己花了將近1000元買的小白鞋，然後又花了300多元買了，我的心就痛了。
3.少吃補品，滋補脾臟
很多人認為，補氣和補血可以得到改善，有些人每年花1萬元買補品。
但其實，如果氣血不足的人只是補氣補血，是沒有效果的，尤其是像阿膠這樣的高熱量油膩的補品，脾胃不好的人吃了，根本運輸不了，吸收不了，白花錢了。
所以，我們要養脾，比如吃山藥粟、飯後坐金剛、打祖三里等，都是省錢養脾的好辦法。
脾好吸收好，膚色自然好。
這樣，您可以在補充劑上節省很多錢，那為什麼不呢？
四、少用護膚品，多滋養肝臟
在這個現代社會，每個人都離不開手機，刷手機、熬夜已經成為常態。
我們都知道，無論是刷手機還是熬夜，都是在傷害你的肝臟。 尤其是熬夜，傷肝耗陰，會讓人**乾燥，細紋增多，而且再貴**也救不了熬夜造成的傷害。
因此，早睡是女性最好的護膚品。
就像我的瑜伽老師一樣，我每天10點上床睡覺，5：30起床練習瑜伽。 膚色白皙紅潤，眼睛明亮明亮，40多歲就像20多歲的女孩子一樣，真是羨慕別人！
而我們的一些女性熬夜，使用最貴的護膚品，真的是傷了身體，傷了錢。
總之，只要調整好我們的生活方式，我們就能過上價效比高的幸福生活。
不信？ 你試試！