這一生，前半生，我們忙著追求，多工作得到更多，賺得更多，擁有更多;
在後半生，我們追求稀有，想一想，想一想，一想！
尤其是面對一成不變的現狀，我們不得不承受著巨大的生活壓力，而此時的“微觀”更是一種救贖。 它提醒我們，我們應該培養良好的心態，讓我們的生活更輕鬆。 最高水平的保健不是運動，也不是睡覺，而是乙個詞：微！ 
01.有點餓食慾也是一種慾望，乙個人的慾望一旦過大，就會影響到個人的生活質量。 因為過於貪婪的飲食習慣，身體多年來一直背負著沉重的負擔，最後因為肥胖和疾病。 因為肥胖，我不能戒掉食物，也無法擺脫這個迴圈。 俗話說：好身材是吃就好。如果對食物過於貪婪，會引起消化不良的一系列問題;
如果沒有任何慾望，還會引起胃腸等一系列疾病。
飲食一定要合理適度，七分飽，三分餓，這樣身體會越來越放鬆！ 
02.汗流浹背的身體
運動對人的健康是不可缺少的，但運動也必須適度。 適當的運動可以使人精力充沛; 過度運動也會消耗人們的能量。 因此，運動時微微出汗，保持規律運動，放鬆身心就足夠了。 不管是年輕還是年老，都應該明白運動的奧秘，讓自己越來越年輕不是夢。 人應該在自律上自由自在，同時減輕生活壓力，同時保持身體健康狀態，何樂而不為呢？ 
03.頭腦是愚蠢的所謂：大智大傻，就是有的人看起來很傻，其實心裡什麼都知道，只是不說。 適當地表現一點傻，不違背自我原則，視而不見，你會發現生活更輕鬆、更舒適。
該清醒的時候要清醒，該冷漠的時候冷漠，就不會做出錯誤的選擇，煩惱就會少很多; 這樣的人是最幸福的。 沒有人是天生心胸寬廣的，他們都是一次經歷一件事，所謂模式，就是經歷過無數次重大事件，看著光明，做乙個心胸寬廣的人，才能獲得平和快樂的生活。 
略微飢餓，使身體處於最有效的狀態;
稍微出汗，養成更健康的習慣; 心胸渺小，人生更廣闊、更幸福。
微是一種實踐，微是一種自律，微是一種選擇; 讓這個詞參與你的生活，希望你健康快樂，無憂無慮，享受生活，安安老去！