多巴胺，它不僅僅是讓我們感到快樂的東西。 《貪婪的多巴胺》一書將帶我們踏上了解多巴胺如何影響我們的生活甚至整個世界的旅程。 通過三個方面的闡述，我們將更好地理解多巴胺的本質。 
首先，我們將認識到什麼是多巴胺。 仰望天花板，我們目睹了只有努力才能達到的東西，低頭看著我們的腳下，我們看到了我們在現實中已經擁有的東西。 這對應於我們大腦中的兩種思維模式：向下思維和向上思維。 向下思考可以讓我們享受當下所擁有的，體驗到滿足感; 向上的思維激勵我們突破自我，追求更高的目標。
另一方面，多巴胺是推動向上思考的力量，它賦予我們控制、追求和創造的慾望。 相對於占有，多巴胺讓我們體驗"後天的"它刺激了我們的渴望，只有當我們得到超出預期的東西時，多巴胺才會給我們帶來更多的快樂。 多巴胺不是乙個快樂的分子，而是乙個期待的分子。 這也解釋了為什麼有些人沉迷於賭博，頻繁更換伴侶，或者放棄一切而不覺得自己有足夠的錢。
為了避免掉進慾望的無底洞，我們的身體會產生兩個多巴胺迴路，類似於推動火箭向上的燃料，同時也控制火箭倒退。 這兩個電路是慾望電路和控制電路。 多巴胺通過邊緣中腦的迴路產生慾望和衝動，而大腦中皮層的迴路則賦予我們計畫、思考和創造的能力。 這兩條迴路共同賦予了我們成為人類的特殊力量，並將我們的思想提公升到更高的抽象水平，以尋求真理、正義和美。 
那麼，多巴胺如何影響我們的生活呢？
根據多巴胺水平的不同，人們可以分為分子水平較高的保守派和多巴胺含量較高的自由派。
保守派目前有乙個強大的制度，滿足於現狀和幸福，他們反對激進主義並希望立即幸福。 另一方面，自由主義者善於總結過去的經驗，智力較高，但高水平的多巴胺抑制了分子在當下的功能，因此他們在人際關係中往往處於劣勢。
名人和藝術家往往是自由主義者，他們更痴迷於金錢和對現狀的不滿，離婚率比普通人高得多。 正是因為自由主義者的追求，才使得今天科技的飛速發展，才催生了各種善於滿足我們慾望的令人愉悅的產品。
然而，多巴胺使他們永遠不會感到滿足，不斷產生新的慾望。 但是如果我們不受控制地發展，比如人工智慧來滿足我們的感官慾望，我們可能就不再需要伴侶了，也不再想生孩子了。 當人工智慧能夠自我進化時，我們可能會走向毀滅。
那麼，我們應該如何克制對更多的慾望呢？
過多的多巴胺會帶來那些精力充沛的痛苦，使我們無法停止工作; 太多的現有分子會導致我們陷入快樂的懶惰。 那麼，有哪些方法可以幫助我們實現平衡呢？
該書提出了四種方法：第一，精通一件事。通過掌握乙個領域，我們能夠同時滿足當下的分子和多巴胺需求。 例如，如果你在烹飪上投入了大量的時間和精力，最終得到了一桌食物，你就會滿足你的多巴胺需求。 你利用自己的能力和對成分的操縱，享受整個過程。
第二著眼於現實。多巴胺喜歡獎勵的錯誤，而現實是意外的根源。 無論是去陌生的地方旅行，還是在日常生活中品嚐美食，我們都能感受到意想不到的樂趣。
第三不要嘗試同時處理多項任務。全神貫注可以提公升我們的體驗。 盲目追求多工處理，反而不會提高效率，反而會降低效率，最終無法收穫多巴胺的回報，體驗當下的快樂。
第四創造。創造是結合多巴胺和當下分子的絕佳方式。 通過手繪、修復等活動，我們能夠遠離手機和快節奏的網際網絡世界，用我們的大腦和雙手一起構思計畫，將想法變為現實。
在閱讀的過程中，我們收穫了一句話來分享：“當人類奔向星海時，這貪婪迷人的多巴胺也一定有功勞。 “對多巴胺的探索將引導我們超越自我，探索人類潛能的無限可能。
通過了解多巴胺的力量並應用正確的方法，我們可以建立一種平衡，讓多巴胺成為我們成功和幸福的驅動力。
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