俗話說，“春天孩子的臉一天變三次”。 從冬天到早春，天氣暖冷交加，溫度變化很大，過早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就很難適應，身體的抵抗力就會下降。 病菌侵襲身體，在冬季和春季容易引起各種呼吸道疾病和傳染病。
春蓋秋霜，要“蓋”多久。
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一般情況下，開春後最短時間為10-15天。 這是因為雖然春天的開始代表著春天的到來，但冬天的低溫不會立即上公升，至少需要10到15天的過渡時間。 在此期間，溫度變化很大，如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手、喉嚨等容易因為冷熱溫度變化而感冒，導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
如何判斷它是否被“覆蓋”。
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“覆蓋”的具體標準可以同時考慮溫度和個人感受。
讓我們從溫度開始。 一般來說，15攝氏度是乙個臨界值。 當溫度低於此溫度時，最好繼續“忍受”厚重衣物帶來的不便; 而當溫度超過時，可以考慮脫掉一些衣服。
其次，通過感覺。 每個人的體質都不一樣，耐熱和耐寒的程度也不同。 如果“蓋上”時不覺得喉嚨發燙、出汗，即使溫度略高於15攝氏度也不必著急**; 如果你覺得“捂”身體會出汗，不妨盡快換衣服，否則，如果“捂住”汗水，再被寒風吹著就容易感冒了。
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最後，注意晝夜溫差。 這也是判斷是否掩蓋它的標準之一。 早春時節，要多加注意天氣預報，提前一兩天了解氣溫變化，適當增脫衣物。 這在很大程度上保護了身體免受冷空氣突然到來的影響，從而減少了疾病的發生。 特別是當天氣預報預測晝夜溫差超過7-10攝氏度時，就該小心寒冷了。
每個人都必須“掩護”嗎？
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不要摘下帽子，摘下圍巾、口罩，盡快脫下厚襪子和手套，否則容易降低身體免疫力，導致疾病入侵。 “遮蓋”根據每個人的體質而有所不同，老人、兒童或體質寒冷的人可以多遮幾天，而體質火熱的人可以遮蓋幾天。 當日照溫度為15-20度時，人們可以適當減少衣物。
不要過度
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“春敷”也有一定的限度，如果遮頭太多，對健康也不利。 另外，春罩不是要穿的衣服盡量多，而是要強調**要“少”，也就是說，衣服的增減不僅要看天氣的變化，還要根據自己的身體素質來決定。 春天，氣溫每天變化很大，早晚比較冷，這個時候可以蓋上一會兒。 在陽光明媚的日子裡，中午的氣溫一般在10度以上，所以可以適當地減少衣服。 一般來說，春季室內溫度可以適當高一些，被子要適當厚一些。
彈簧罩的最佳著裝原則
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“上薄下厚”是彈簧覆蓋物的最佳修整原則。 這是因為人們的陽氣扎根於腎臟，隨著陽氣在春天的上公升，腎臟中的陽氣會逐漸上公升，腎臟位於腰房，陽氣擴散到全身。 一旦風寒侵襲，陽氣就會被困在下面，使腰部以下的血液迴圈受阻，出現腰膝痠痛無力、疼痛麻木等症狀。 因此，在早春時節，人們不要換得太快，脫得太早，要牢記“上薄下厚”的原則，即下半身的褲子、襪子、鞋子一定要穿得更厚更暖和，上半身稍微減一點也礙不成。
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