上一篇文章講到了方便又容易長高的運動——羽毛球，現在我就來談談我練習親子羽毛球的經歷。
當您的孩子熟練地在正確的位置擊球時，他可以嘗試學習步法來移動和擊球。 只有移動球，才能真正掌握羽毛球，體驗羽毛球的樂趣，獲得真正的健身和成長益處。
第乙個是開始步驟，即在移動之前先踮起腳尖，然後利用這個伸展來邁出更好更快的一步。 每當車身從靜止狀態開始移動時，它應該起步，當它在運動結束時向後移動時，它也應該暫停乙個起步，以制動身體並開始轉向。 可以說，只有掌握了起步步驟，才能更舒適地走遍整個球場，輕鬆擊球，輕鬆打球，伸展大方，運動效果飽滿。
掌握起步後，您將學習各種常規步法，例如墊步、交叉步等，只要技術正確，羽毛球就會打得體面而有趣。
尤其是在室內羽毛球館，在常規場地打球更有趣，常規運動中的步法走路更舒服，對抗更有趣。
室內羽毛球不受四季冷熱的影響，方便長期訓練。 至於場地的租金，可以說相對於行使的價值來說，不值一提。
步法跑完後，凌波柔性動作的下板充滿彈性，其實就是連續的小跳，對刺激身高增長非常有效，與跳躍動作相結合效果更好。
快速游泳也是一種可變速度和方向的跑步，這對長高也非常有益。
羽毛球是一項經典的有氧運動，可以改善心肺功能，消耗氧氣，減少脂肪，是適合所有年齡段的健身運動！
好吧，讓我們開始吧！
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長高
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