有跑者說自己是學生聚會，最近買了兩雙跑鞋，一雙赤兔6 Pro和一雙馬赫4。 還是需要買一雙休閒鞋？
專業跑鞋也是鞋類產品，只要你願意，你不僅可以穿它們跑步，還可以穿它們用於日常通勤。
但是，不建議在步行和通勤時穿碳板跑鞋，即使是日常慢跑或訓練，也不建議一直穿碳板跑鞋。
碳板跑鞋主要用於速度訓練或賽車比賽，中底通常填充碳板，前腳掌略帶彎曲的弧度，為跑步者提供向前推進力。
雖然碳板跑鞋有助於提高效能，但碳板纖維的高剛度很容易阻止蹠趾關節的正常彎曲，如果一直穿碳板跑鞋，也會增加長時間受傷的風險。
走路和穿碳板跑鞋會讓你覺得很尷尬，而且碳板跑鞋大多是厚底的，穩定性不如薄底鞋。
至於慢跑鞋，日常跑步和通勤都可以定期穿著，腳感舒適。 很多跑者在退役後不願意扔掉慢跑鞋，所以把慢跑鞋當成普通鞋穿。
需要注意的是，很多跑鞋比較透氣，夏天不悶，冬天比較冷。
另外，如果可能的話，最好做特製的鞋子，每雙跑鞋都有其使用壽命，在使用壽命期間可以為您提供足夠的緩衝保護，也方便記錄跑鞋的使用資料。
這位跑友提到的赤兔6 Pro和馬赫4，都是速度訓練鞋，而其他速度訓練鞋的區別在於，這兩款跑鞋不僅適合速度訓練，也適合日常慢跑，適合日常通勤，我覺得沒問題。
以下是一些您可以在日常跑步和通勤時穿的跑鞋，供您參考。
安踏 4 馬赫
鞋重：240g（41碼）。
中底材質：氮氣技術。
使用場景：日常訓練、賽車比賽。
特點：Mach 4是安踏Mach系列中最新的輕量級賽車訓練鞋，適用於速度訓練和賽車比賽，高中入學考試的體能測試沒有問題。 中底搭載全新氮氣科技中底，手感堅韌有彈性，兼顧輕量化和穩定性，能量回饋率高達82%，緩衝彈性極佳。
中足穩定器加寬加長，穿透整個後足，上翹面積更大，加強了跑鞋的穩定性和抗扭性，在彎道超車更快更穩定。 大底採用A-Grip Pro和中足GoZone系統，抓地力和耐用性都很好，讓步伐過渡更流暢，轉彎時車身更放鬆。
李寧赤兔 6 Pro
適合足型：正常足、高足弓、內翻。
適合：高階跑步者、80kg以下的中小型跑步者。
使用場景：速度訓練，長跑10公里以上。
特點：赤兔6 Pro可長跑、慢跑和速度訓練，中底公升級為全掌李寧技術，鞋跟中底還搭載了Light Foam Ultra緩震技術，帶來輕盈的手感和出色的緩震效能。 前後跟差減小到6mm，對前腳掌跑步風格更友好。
Porbar Loc穩定器用於足弓，以增強抗扭性和穩定性。 大底公升級為GCR防滑技術，防滑性極佳，抓地力強，耐磨性強，不怕路面濕滑。 鞋面採用MONO紗線，輕盈透氣，夏天跑步時不會感到悶熱。
Jordan Flying Shadow 團隊
適合人群：80kg以下的中小型跑步者。
使用場景：每天10公里以內慢跑。
特點：飛影戰隊屬於飛影系列的簡化版，也是一雙適合日常10公里的緩震慢跑鞋，手感和效能都和風11差不多，中底也是喬丹最新的專業回彈技術，輕盈柔軟的彈性，緩震回彈性能好。
托盤式熱塑性聚氨酯從中足延伸到腳後跟，在著陸時提供強大的支撐，並增強運動時的穩定性。 一體式紗架提花鞋面包裹舒適，透氣性好。
Nike 飛馬 40
適合足型：正常足、高足弓、內翻。
適合人群：80kg以下的中小型跑步者。
使用場景：日常慢跑、長距離訓練。
特點：作為耐克的明星跑鞋，Pegasus系列一直是最受跑步者歡迎的日常訓練鞋。 與Pegasus 39相比，沒有太大的區別，**比較接近。 中底仍然是前後腳的全掌 RECAT 泡沫 + Zoom Air 緩震墊，帶來出色的緩震彈性和輕盈柔軟的手感。
精心設計的網眼鞋面帶來舒適性和透氣性，採用飛線技術的中足肩帶可舒適地貼合不同的足弓，帶來穩定的觸感。 無論是日常慢跑還是在路上通勤，它都是您的最佳選擇。
索康尼騎行草坪 16
適合足型：正常足、高足弓、內翻。
適合人群：80kg以內的中小型跑步者。
使用場景：10公里以上的長距離慢跑。
特點：RIDE 16是Saucony Ride系列次頂緩震跑鞋的全新公升級版，採用最新調校的PWRRUN緩震中底，中底體積增加了20%，緩震回彈更好，能量回饋率高達84%，硬度50讓腳感軟硬。 42.5碼單鞋僅重250g，比上一代輕5g。
中底側壁設計，提高跑鞋落地時的穩定性，鞋墊採用FormFit動態適應系統，工程網眼鞋面透氣舒適，XT-900橡膠外底具有良好的抓地力和抗磨性能。
我是@海子哥，乙個愛跑步的肥胖男人，講究跑鞋，一心一意跑步**，但是我的胃口太好了，效果也不好，但每次跑完，我都精力充沛，神清氣爽，非常好！
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