如今，當你走進健身房或瑜伽館時，你可以看到許多年輕人在練習瑜伽。 這種傳統的鍛鍊方式在不知不覺中被打上了時尚和年輕的烙印。 北京日壇瑜伽館的瑜伽教練陳輝在接受記者採訪時表示，其實練習瑜伽不僅僅是年輕人，也是中老年人。
行動一
1.坐在瑜伽墊上或準備乙個瑜伽塊放在臀部下方並保持雙腿伸直。
2.移動你的臀部，讓你的臀部感受到力量並抬起你的臀部。 雙手在身體前伸展，手掌相對，像握住瑜伽球一樣將手指分開，使胸部朝向瑜伽球。
3.讓瑜伽球遠離你的身體，將你的上半身稍微向後傾斜，將你的重心向後移動，呼氣放鬆。
行動二
1.同樣坐在瑜伽塊上，左腿伸直，右腿彎曲，使右腳在左腿外側，雙手互鎖，手指互鎖，握住左腿小腿，靠近膝蓋。
2.胳膊用力拉動腿，讓整個身體感覺像是被抬起來了，感覺到頭頂上有個氣球，然後繼續勻速向上推。
3.吸氣並抬起手臂，推動身體向上並抬起眼睛，同時用身體抬頭，呼氣，感覺腹部轉動。
4.將手臂向右扭轉，將手指放在臀部後面，將整條腿向內，開啟胸腔並放鬆肩膀。
行動三
1.躺在墊子上，雙腳自然分開，距離和寬度相同，雙手直接放在身體前方，向上呼吸，將臀部抬離墊子，並稍微收起下巴。
2.然後吸氣並將手臂伸展到身體後面，盡可能向後伸展到臀部以上。
3.保持頭部與地板平行，肩膀向兩側張開，手掌和雙腳朝向同一方向。
安全舒適的瑜伽墊是居家鍛鍊必不可少的！
今天我想向大家推薦這個折疊式雙色瑜伽墊，採用環保可降解TPE材料，經過93項專業質檢和安全認證，用起來更放心！
無論哪種方式防滑性和回彈性非常強，8mm加厚的車身線條自帶。
雷射雕塑圖騰風格可謂是美觀與品質相結合的瑜伽墊！
最重要的是具有減震和靜音效果！你再也不用因為鍛鍊時大聲跺腳而被鄰居找上門，放縱自己在家裡
這個由環保的TPE製成不新增化學香料，同時保持原料的天然味道，真正健康無味！
綜上所述，TPE材料製成的墊子是高階的代名詞它的柔軟性和舒適性優於橡膠。
而回彈性、耐磨性和防滑性一點也不遜色於橡膠，材質也很環保，但它的**卻遠低於橡膠墊！ 用手觸控它來感受 duang duang非常Q炸彈
初學者更糾結於從TPE墊是最佳選擇可以說，它是所有墊子中價效比最高的。
8mm厚度，不太厚也不太薄，超棒的減震效能，可更好地吸收衝擊，可以對新手起到一定的保護作用！
無論是瑜伽姿勢還是現場健身，擁有防滑墊的重要性不言而喻。
這款瑜伽墊在防滑方面做了很多工作雙面防滑質地，提高抵抗力和強力抓地力！
正面：專業防滑線; 反面：橢圓形矩陣設計，吸地力更強！
不管你怎麼“轉跳，我不會停”都不會滑倒，而且你出汗越多，就越滑！
這樣，我們才能讓我們的“劉耿紅姑娘”更安全、更放心
即使我們出汗很多，也不要擔心！ 只需拿一條溼毛巾輕輕擦拭即可
照顧得很好，下圖中根本不是這種情況！
對於瑜伽初學者來說，我們不知道我們的手和腳必須在多大程度上被認為是標準的，這將大大減緩我們成為老手的進步！
而前方姿勢線引導，幫助我們更好地矯正體型和健身動作！
氣質者優先，享受美妙的瘦身！ 外觀和質量雙重暴擊。 無論是給自己還是給朋友，都是最好的選擇！
最主要的是它太方便了！
TPE材料非常輕巧，通常我們去健身房，去戶外瑜伽館卷好後放進背帶套筒裡，隨身攜帶，超級方便！
如果您想在家鍛鍊，請點選下方產品卡片進入店鋪並下單