學會保持健康，保持美貌

早上醒來時不要洗臉，因為你早上醒來。

*自然有屏障保護我們的臉，不要破壞它，如果鼻子和T區真的油膩，用吸油紙吸吮，即使用水清洗，也不要使用洗面奶;

出門前做好防曬措施，避免陽光直射臉部，戴墨鏡或使用防曬用品，內部調整：每天吃幾顆紅棗和龍眼，吃一勺黑芝麻，每週吃幾次西蘭花、胡蘿蔔、黃瓜、富含維生素C的食物。

戒糖：少喝奶茶，少喝咖啡。

堅持運動：運動真的非常有用，運動後，你真的會得到意想不到的效果，尤其是喜歡出汗的感覺，堅持下去，你就會愛上運動。

少摸臉：少用手摸臉，有痘痘就不能捏手，護膚後不要用手摸臉。

多喝酸奶：喝益生菌放冰箱，最好不加糖，可以看到配料表。

熬夜，最好在11點前上床睡覺，晚上使用補水或曬後修護**，建議選擇純天然植物**。