明白了！ 胡蘿蔔最適合我們的味蕾！

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1. 胡蘿蔔的好處

胡蘿蔔是一種營養豐富的蔬菜，富含維生素A、維生素C和纖維，對保護視力、增強免疫力、促進消化有好處。 此外，胡蘿蔔還含有抗氧化劑，可以延緩衰老，預防癌症和心腦血管疾病的發生。

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二、胡蘿蔔小公尺粥的做法

1.準備胡蘿蔔和小公尺，將胡蘿蔔切成小塊以備後用。 2.小公尺洗淨，放入鍋中，加適量水，煮沸轉小火煮熟。 3.將切碎的胡蘿蔔放入煮熟的小公尺粥中，繼續煮10分鐘。 4.加入鹽和糖調味並攪拌均勻。

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3.胡蘿蔔小公尺粥的好處

胡蘿蔔小公尺粥是一種營養健康的食品。 胡蘿蔔含有豐富的維生素A和纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化和排便，還可以提高**品質。 小公尺含有豐富的蛋白質和礦物質，有助於增強體力和提高免疫力。

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四、胡蘿蔔小公尺粥的製作步驟

1.準備胡蘿蔔和小公尺。 2.小公尺洗淨，放入鍋中，加適量水，煮沸轉小火煮熟。 3.將切碎的胡蘿蔔放入煮熟的小公尺粥中，繼續煮10分鐘。 4.加入鹽和糖調味並攪拌均勻。

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5.胡蘿蔔小公尺粥的配料

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胡蘿蔔、小公尺、水、鹽、糖。

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6、胡蘿蔔小公尺粥的營養價值

胡蘿蔔小公尺粥含有豐富的維生素A、維生素C、纖維、蛋白質和礦物質等營養成分。 它提供豐富的能量和營養，有助於增強耐力、促進消化和提高質量。 同時，胡蘿蔔小公尺粥還具有抗氧化和抗衰老作用，有助於預防疾病的發生。