在長江南霧瀰漫的小鎮上，有一位50多歲的老人，他的名字叫李國慶。 李國慶，乙個普通的圖書館工作人員，過著平靜而有序的生活。 然而，最近，他患有失眠症。 為此，他打算去醫院進行全面的身體檢查。
在一家醫院裡，李國慶遇到了一位名叫孫醫生的年輕醫生。 孫醫生給李國慶做了詳細的體檢，沒有發現任何嚴重的器官問題。 他問：“你最近有什麼特別的飲食或習慣嗎？ 」。“李國慶說。
李國慶想了一會兒，告訴我，他現在已經養成了每天早上吃一碗小公尺粥的習慣。 孫醫生一看，眼睛一亮，講解了小公尺粥的好處。
**，你知道小公尺粥對身體很有好處嗎？ 它富含維生素B1和維生素B6，是神經功能所必需的。 “有時候，你的精神狀態會有一些問題，所以喝一些小公尺可以改善你的睡眠質量，”孫博士說。 孫博士還指出，喝小公尺粥還有其他好處。 “小公尺還富含鎂，這對你的心臟有好處，”他說。 “它可以有效控制心率，減少心臟病發作的機會。 作為證據，孫博士引用了一項研究，即經常吃小公尺粥等高鎂食物可以降低患心臟病的風險。 孫博士繼續說：“此外，小公尺含有較少的葡萄糖，這意味著它有助於保持葡萄糖濃度穩定。 這對預防糖尿病和**都很好。 孫醫生還指出，他曾經給一位糖尿病患者做過手術，經過一段時間的調整，他被要求每天吃小公尺，結果血糖控制很好。
我們保養骨骼：隨著年齡的增長和長期的磨損，關節骨骼會逐漸變得脆弱甚至惡性退化，隨之而來的是各種骨骼和關節問題，起初可能只表現為四肢不適和輕微疼痛，如果忽視，會導致關節磨損加劇，平時走路不慎跌落時輕微的骨骼裂紋和骨折， 想出去走走交朋友就更難了，發展到生命的盡頭都是個問題，如果不想成為孩子的累贅，安安安年終，建議從中老年開始保養，可以每天補充古意關節，強健骨骼， 古沂關節肽中的氨糖能延緩骨關節的變性和炎症，能促進骨骼生長，還能清除關節腔內的有害物質，軟骨素能刺激長期補充古益關節肽可有效改善和緩解骨折、骨密度低引起的骨裂縫、關節炎、肩周炎、類風濕、骨質疏鬆等關節骨問題。 在孫醫生的解釋下，李國慶對喝小公尺粥的好處有了更深的了解。 因此，他還是選擇了早飯粥。 在接下來的幾周裡，李國慶發現自己的睡眠有了很大的改善，他覺得自己的情緒也變好了。 他衷心感謝孫博士的建議，並決心繼續這種簡單實用的方法。