婦女節快到了，今天就來聊聊女性的身體。 我記得讀過普利茲獎得主、科普作家娜塔莉·安吉爾（Natalie Angel）的《女人之書》（The Book of Women），這是一本專門為女性寫的“身體進化理論”。
它寫道：“對於女性來說，身體是乙個永恆的居所，是自我認識的起點，是通往意義和自由的地圖。 ”
這讓我想起了熱播的春節檔電影《火辣辣辣的》，其中女主角樂英完美地詮釋了這句話。 她終於從乙個200多斤的胖子成長為一名拳擊手，身體的轉變不僅改變了她的自我認知，也給她帶來了自由，一種敢於拒絕和“看心情”的自由。
正如賈玲所說，這部電影從來都不是勵志片，而是關於“如何愛自己”。
愛自己“，乙個陳詞濫調的話題，只要你現在開啟社交**，就會充斥著各種相關言論。 但是愛自己意味著什麼呢？ 愛自己的正確方式是什麼？
在我看來，愛自己的第乙個要素是照顧好自己的身體。
而如果你想照顧好自己的身體，首先要正確了解自己的身體。
女性和男性的身體從出生之初就有很大的差異，例如，由於女性負責生育生命的功能，因此在身體營養方面與男性有很大不同。
湯臣貝健營養學家曾科普，女性因為阿姨而比男性更容易貧血，所以要注意每天多補鐵。 而且，缺鐵和維生素A缺乏一般同時存在，所以女性也需要注意補充維生素A。 同時，為了促進鐵的吸收，女性還需要補充一些維生素C。
在懷孕或哺乳期間，女性也需要更多的鈣，每天比同齡男性高200-400毫克。
只有正確認識自己的身體，才能科學地呵護自己的身體。 你可以多看一些關於女性身體的科普書籍，比如《Body by Me： Everything About the Great Women's Body》《女性護理指南》等，如果你不喜歡看書，也可以看一些科普**，比如B站的《六樓先生》有很多通俗易懂、透徹的女性健康知識。
其次，我們需要學會接受我們的身體。
對於許多女性來說，“外表焦慮”和“身體焦慮”幾乎伴隨了從童年到成年的一生。 青春期會因為長痘痘而自卑，長大後會因為沒有“A4腰”和“直角肩”而焦慮，老了會為臉上的皺紋而煩惱。
也許有人會說，我只是不能完全接受自己身上的“小瑕疵”，但其實接受自己的身體，並不意味著你要完全喜歡自己的身體，但就算此刻不喜歡，你還是要尊重自己的身體，好好對待自己的身體。
比如，你的身體應該被舒適的衣服“擁抱”，而不是為了看起來更瘦而被擠進小尺碼的衣服裡;
例如，當你的身體極度疲憊時，你可以給她乙個舒適的浴缸，在柔軟的床單上放鬆;
比如，你不能因為各種“慾望”而拼命熬夜吃垃圾食品，......拖下你的身體。
在第38個婦女節即將來臨之際，希望每個女孩都能真正學會照顧自己的身體，找到一張通往自由和意義的地圖。