成長的過程是意識不斷覺醒的過程，可以分為以下三個階段。
1.事後。 在這個階段，我們總是在遇到事情，或者表現出各種情緒時先發脾氣，而我們卻沒有意識到，直到事後我們才知道，我們剛剛做的事情是不可思議的。 這個時候，我們基本上被潛意識所支配。 正如上一篇文章所提到的，冰山的底部是潛意識，我們90%的信念都在冰山之下。 一旦外界的某些東西觸發了我們的情緒轉換，情緒就會立即產生，我們不知道為什麼。 事後看來，我們也會把所有的錯誤都歸咎於外界，認為都是你的錯。 你要改變。 直到有一天，有人告訴我們，我們是所有問題的根源......
2.請注意。 在這個階段，我們知道所有的問題都是我們自己造成的。
於是我開始有意識地感知它。
當我們遇到一些事情時，在發脾氣的過程中，我們可以意識到自己的行為，我們可以及時停下來，把注意力回到自己身上。
這時，我們身體的意識開始覺醒。 我們開始向內看我們的情緒在哪裡。 隨著我們越來越覺知，我們將能夠找到自己的一些情緒，並且會變得越來越真實，比如向我們的孩子或丈夫表達出來，這是我自己的情緒，與你無關，不是你的錯。 能夠做到這一點是非常勇敢的。 但在這個階段，你仍然不能完全向內看。 所以他們還是想改變對方。 或者希望對方能和你一起改變，這樣效果會好一點。 當然，結果總是不盡如人意，因為別人無法改變。 你越是試圖改變別人，他們就越覺得自己不被接受，沒有接受就沒有改變。 3.先知的先見之明。
通過先前的持續意識，我們找到了體內許多情緒轉換的根源。 因此，我們能夠在遇到類似的事情之前意識到我們可能有某種情緒，我們可以在遇到類似的情緒之前感知並避免不必要的衝突。 這是先知的先見之明。 在這個階段，我們越來越向內看，改變他人的意圖越來越小。 如果你向內看，你就能和你的心在一起，看到過去的創傷，陪著她，受傷的孩子就會痊癒。
因為我們看到，我們是富有同情心的。
慈悲心在這個時候開始出現，當我們看到別人時，我們試圖同情他們。 這個時候，對方覺得自己被接納了，於是兩個人的變化悄然來了。 我自己的經驗告訴我，我們都要經歷幾個階段。
直到真正向內看的過程結束，我們的活力才慢慢恢復。 這並不容易，但長大後卻是快樂。 所以要勇敢。 你現在處於什麼階段？ 歡迎留言**