朋友們，如果你平時多吃鹼性食物，而且你真的很難長胖，那我已經瘦了30斤了，而且我已經兩年沒有**了。
那麼我們都知道，其實脂肪最怕的食物之一就是鹼性食物，因為這種食物可以抑制脂肪的形成，加速這種脂肪的分解，會讓你越來越瘦。 今天，我將與大家分享12種食物。
這12種食物是我每天在餐桌上搭配的，不但不吃脂肪，而且長壽食物，建議大家可以收集，每天改變搭配模式，和我一起吃成輕鬆瘦身的體質。
第乙個是黃瓜黃瓜含有神經膠質果酸和生物活性酶，可以促進我們身體的新陳代謝。
而黃瓜還可以清熱利尿，防止便秘，那新鮮黃瓜中含有丙酸，能有效抑制糖分轉化為脂肪，所以黃瓜被稱為最怕脂肪的食物之一。
第二個是西紅柿我身邊的朋友都知道，我從小就不喜歡吃西紅柿，但為了健康，我還是吃了西紅柿，因為西紅柿中含有鉀，可以促進我們血液中鈉鹽的排洩，有降血壓、利尿、消腫的作用。
如果生吃，它還含有豐富的膳食纖維，不僅不能被胃腸消化，還會吸收多餘的脂肪，排出體外。
三是冬瓜減肥期間的王牌食物是冬瓜，怎麼吃都不會發胖，但是如果不說冬瓜的烹飪方法，其實就是流氓，那就說說瘦吃法吧。
比如一些冬瓜排骨、冬瓜蝦、冬瓜海帶，都是營養豐富、味道鮮美、熱量低的。
第四種是菠菜作為一種深綠色的食物，它的營養密度很高，植物纖維可以促進我們的腸道蠕動，這對我們的排毒非常有益**，還可以補充鐵質。
第五，芹菜芹菜熱量很低，但纖維也非常豐富，便秘的寶寶可以多吃一些，芹菜還可以降脾胃，促進消化，健氣壯血。
而且，人體的胃腸也需要調動大量的熱量來消化芹菜。
第六種是真菌比如木耳、香菇、蘑菇，它還有一種叫做蘑菇殼糖的物質，它可以阻礙我們體內脂肪的吸收，也可以促進脂肪排出體外，也是一種低熱量的食物，不容易讓我們發胖。
蘑菇是用青菜炒的，真的很好吃，很新鮮。
第七種是藜麥藜麥是一種全穀物全蛋白鹼性食物，所以它的蛋白質含量與牛肉相當，含有非常豐富的氨基酸種類，還有這種豐富的礦物質元素，以及我們正常新陳代謝所需的維生素。
它不含膽固醇，糖分和脂肪含量和熱量都很低，作為早餐，不僅可以保持良好的血糖、血壓和血脂，還可以為我們提供足夠的營養。
第8個是苦瓜我們知道苦瓜中含有很強的生物活性，比較高，能清除脂質，這種物質，只作用於人體的重要部位吸收脂肪，能阻止脂肪、多醣等熱量高分子物質的吸收。
但是，它不會影響維生素和礦物質的營養吸收。
第9個是辣椒辣椒含有辣椒素，可促進我們的新陳代謝並抑制脂肪吸收。
第10個是秋葵秋葵是一種膳食纖維，在食物中含量非常豐富，可以增加我們的飽腹感，抑制人體對脂肪的吸收。
第十乙個是海帶海帶含有大量的礦物質，它可以減少人體過多的脂肪攝入，對積聚在心臟、血管和腸壁中的脂肪有很好的作用，而且海帶還含有大量的礦物質鉀，有助於消除我們身體的鈉鹽，消除我們的水腫。
最後乙個，是蘿蔔蘿蔔富含芥菜籽，富含膳食纖維，可以加速體內廢物的排出，達到**的目的。
鹼性食物不僅阻礙脂肪的吸收，而且阻止糖分的吸收，因此可以說是理想的食物。
這12種適合減肥期間吃的鹼性食物，經過大量的安排，可以把自己吃成容易減掉的體質，而且很難長胖。
做乙個嬌嫩的女神