戒菸幾天後，沒有成癮

戒菸後煙欲消失所需的時間因人而異，主要與吸菸史、菸草依賴程度、戒菸意志力、戒菸方法等因素有關。

菸草對人體有害，吸菸會使人體對尼古丁產生依賴，即尼古丁成癮，導致身體活力下降、記憶力減退、工作效率低下等。 如果吸菸時間比較短，菸草依賴程度較輕，戒菸者有足夠的決心，消除菸癮的時間可能比較短，大約1個月。 如果吸菸者長期吸菸，菸草依賴程度嚴重，或者戒菸者沒有足夠的決心戒菸，通常可能需要6個月甚至更長的時間才能消除菸癮。

戒菸者需要採取有效的戒菸方法輔助戒菸，對於僅靠意志力沒有理想的戒菸效果的戒菸者，也可以按照醫生的指示使用戒菸藥，提高戒菸成功率，如酒石酸帕瑞考阿瑞尼克蘭片、尼古丁舌下片、 等。 其中，酒石酸帕雷科伐尼克蘭片不僅可以緩解戒斷症狀，還可以減少吸菸引起的欣快感，使吸菸慾望明顯降低，從而起到戒菸的作用，提高戒菸成功率。

戒菸者應遠離吸菸環境，如在戒菸期間有吸菸的慾望，可透過嚼口香糖和運動來轉移注意力，避免復吸，影響戒菸效果。