雨雪天氣已經結束，迎來了陽光明媚的日子，春天終於來了，春天的天氣很好，雨水很多，但空氣很乾燥，春天是流感高發的時候，我們不注意，身體被流感病毒利用。 春天過後，我們要多吃一些水果，如果吃不完，可以做一道甜甜的水果湯，比如這道橙梨白木耳枸杞湯，乾脆煮一鍋，充分發揮它的營養價值，據說對感冒有預防作用，可以早日受益。 咳嗽的“克星”被發現，每週吃幾次，營養全面，增強免疫力！
桔子雪梨白木耳枸杞湯的詳細方法]。
準備一些食材：買1-2個新鮮的橙子（橙子是一種酸甜多汁的水果，是橙子的品種之一，果肉很肥，汁液很多汁，富含大量的抗氧化劑和維生素，多吃對**有好處，煮熟後可以緩解喉嚨痛，防止感冒的發生， 並增強抵抗力），約35克白木耳（白木耳是一種白木耳，顏色白色，富含植物蛋白和鐵，經常貧血的人，可以多喝白木耳湯，還可以滋潤面板，臉部會越來越紅潤），乙個梨，幾個紅棗， 少許枸杞、少許冰糖等調味品。
具體生產步驟：
第一步：提前購買橙子、梨、白木耳和枸杞，先去掉梨的外皮，從中間切成兩半，剝去梨核，切成幾片，放在一邊備用。
第2步：清洗幾顆紅棗，別忘了去核，用清水清洗白木耳，或浸泡在溫水中備用。
第三步：將枸杞洗淨，用刀剝去橙子皮，切成相同大小的片，用流水洗淨枸杞以備後用。
第四步：提前準備好煮湯的鍋，鍋裡放一些白木耳，放一些紅棗，加入800ml左右的純淨水，轉大火燉，煮大約需要40分鐘，用勺子攪拌一半，讓白木耳快速煮出明膠。
第五步：關火燉一會兒，加入一些梨塊，加入一些橙子，繼續燉約10分鐘，讓水果的營養成分沸騰出來。
第6步：加入一些黃心巖糖，煮沸融化，煮至湯汁濃稠，最後加入枸杞，燉一小會兒。
橙梨白木耳枸杞湯的烹飪技巧：橙梨白木耳枸杞湯不僅味道鮮美，而且營養價值高，是一種健康美味的甜點。 在烹飪過程中，有一些技巧可以使這道湯變得更好。
首先，選擇優質食材是成功烹飪的關鍵。 採摘新鮮、豐滿的橙子和梨，以確保它們的味道和營養價值。 白木耳應色澤潔白，質地柔軟，這樣白木耳燉後味道更好。 枸杞大而紅潤飽滿，不僅口感好，而且營養價值高。 其次，處理食材時要小心。 將橙子和梨去皮、去核和切成小塊，不僅可以更好地釋放它們的香氣和營養成分，還可以使湯的味道更加細膩。 白木耳要提前浸泡，清洗乾淨，去除根部雜質，撕成小花，這樣燉湯時能更好地吸收，口感更順滑。
在烹飪過程中，對熱量的掌握也至關重要。 首先，將白木耳放入平底鍋中，加入足夠的水，用小火慢燉，讓白木耳充分吸收湯汁，燉至軟糯。 然後加入切好的橙子和梨塊，繼續用小火燉，讓它們的香氣和營養物質完全吸收到湯中。 最後，加入枸杞，燉一會兒，然後關火。
你喝過這種橙色的雪梨白木耳枸杞湯嗎？（文章中的圖片均來自網路）。